【職場心理】不做家務、享受個人時光 周末如此過可提升工作效率

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職場上總有一些人有不可思議的能力完成各種工作,他們不用超時工作,星期六日又可以與家人朋友玩樂,但仍然比那些每周工作時數比他們多十至二十小時的人做得更多。史丹福大學的研究為我們揭開他們的神秘面紗,看看他們究竟有甚麼不為人知的秘密。

死做爛做不一定代表做得好,要懂得在周末時為自己充電,才更有效提升工作表現。(VCG)

該研究發現,當每周工作時間超過50小時,每小時的生產率急劇下降,實際上,每周工作時間長達70小時或更多的人,與工作55小時的人相比,完成的工作量相同。聰明的人知道利用周末放鬆和恢復活力的重要性,可以令下一星期更美好,工作亦更有效率。不過,知易行難,以下有十個貼士,助你善用周末。

10大提升工作效率的周末習慣(按圖了解):

1.【數碼排毒】這是周末的重中之重,如果你在星期五到星期一早上都沒有停止使用手機或電腦處理與工作有關的事情,代表你只有軀體離開了公司,但精神上一直長存。全天候工作,會不斷累積壓力,令身體難以充電。要打工仔星期六日不用手機是不可能的事,但可以嘗試只在特定時間檢查電子郵件和回覆Whatsapp。(VCG)

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(資料來源:The Ladders)

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