【SEN小訓練7】描線剪紙訓練細緻度 養成專注力 宣洩情緒

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特殊學習障礙是泛指一系列學習異常的表現,即在聆聽、說話、閱讀及寫作等方面有顯著困難。常見有:讀寫障礙、 語言障礙、數學運算障礙、發展性協調障礙、視覺空間感知障礙,其中以讀寫障礙最為普遍。學障學生可單一或按不同程度同時存在以上五種類別,亦可能同時有「專注力失調」和「社交發展遲緩」、「自閉症」等等。

有很多家長除了帶小朋友到一些支援中心接受治療外,自己都在家中跟小朋友作一些簡單的訓練,協助治療進度,所以我們這個系列找來了喜步兒童成長中心的多位導師和治療師,為各位家長介紹一下不同學習障礙可以有什麼針對性的小訓練。

第七集,專注力導師陳庭婧會介紹描線剪刀練習,訓練小朋友的細緻力,養成專注力及宣洩情緒。

第一集:【SEN小訓練1】學障兒童難掌握數概 用小鱷魚幫助分辨多少

第二集:【SEN小訓練2】學障兒童難掌握數概 分派水果遊戲學10的加數組合

第三集:【SEN小訓練3】有趣口訣加畫畫 輕鬆學習10的加數組合

第四集:【SEN小訓練4】用層層疊學組織中文句子 可個人與小組進行

第五集:【SEN小訓練5】iLs聽樂治療 改善聽覺過敏 提升專注力

第六集:【SEN小訓練6】手眼協調手指操 訓練孩子各種專注力 穩定情緒

專注力並不是指小孩乖乖地安坐下來,專注力總共可以分為四個類別:

1. 聚焦性專注─視覺和聽覺的專注

2. 選擇性專注─有A和B兩個項目我們選擇了其中一樣去專注。例如老師在上中文課,小孩腦海中在專心地想英文功課。

3. 轉換性專注─相對來說比較多小孩難做得到。例如本來他們在玩玩具,剛好到吃飯時間,我們如何由他玩玩具的專注,轉去吃飯的專注。或者本來在上體育課,剛鐘聲響起要上下一課英文課,我們如何將小孩的專注轉換到英文課。

4. 分散性專注─多數大人都在做的,工作時不是在想工作的事情,而是在想其他各種事情。

小孩在不同年紀都會有不同的專注度,而專注度有分高度集中的專注和普通的專注。高度集中的專注就是一種忘我的境界,例如小孩彈鋼琴時,他進入了一個境界是他沉醉在彈琴之中,不知道時間的流動。小朋友維持這種狀態的時間都比較短,例如5、6歲的小孩在一小時之中最多只有10分鐘可以進入這種狀態。

而普通的專注是指小孩能否控制到自己的情緒,專注在一個空間之中,不會影響其他人。一個8、9歲的小孩在一小時中大概有35至40分鐘可以進入這種狀態,等同學校正常的上課時間。如果要小孩的大腦真正吸收知識,需要讓他進入高度集中的專注狀態,否則他只是沒有發脾氣、沒有影響他人,大腦並非進入專注的狀態。

所以要定義專注力不足要分兩個層面的。第一是能力上的專注,例如小孩能否專注地做眼手協調,他練習成功就得到「能力」。第二就是要小孩進入一個狀態。「能力」可以根據不同年紀慢慢習得,但能否持續或者能否讓大腦吸收資訊,就要靠「狀態」的訓練。這種就要訓練小孩情緒的控制、自我衝動的控制。

另外,專注跟情緒有緊密的關係。專注中有兩種的情緒狀態,第一是專注時小孩很放鬆,就像打機時;第二就是緊張地專注,例如考試、面試時。小孩在第二個情況時,表現會不及放鬆地專注,例如明明小孩背好詞語,但默不出來。

先處理情緒   放電同時訓練

如果要提升小孩的專注,婧老師指首先要處理他的情緒。很多時候如果小孩的情緒未被處理時,你要他乖乖地坐下來做功課都很困難的。「他死都要做A,不做B,其實是否他做不到B呢?不是,而是他內在有很多不滿,未被家長或者老師認同,所以要他做到專注的表現是不容易的。」所以婧老師在課堂上會先跟學生做情緒的紓緩,例如剪紙、拍球、大叫等。當小孩的情緒得以放鬆和紓緩後,他的腦波就可以慢慢緩和下來,更容易處理一些細緻的工作。

婧老師希望家長在家中跟小孩做一些「放電式」的活動,可以加一些訓練。例如拍球,留意小孩能否做到眼手協調、左右交叉等。最主要是要留意小孩的眼睛,因為當視覺能聚焦得到,就最能幫助專注。一些視覺對焦、轉換焦點的練習,家長都可以多跟小孩做。例如「點手指」,家長伸出手指,就著不同速度要小孩跟隨,然後點一點家長的手指。

常用電子產品是大忌 盡量少用鬧鐘起床

婧老師提醒家長,電視和手機螢幕的跳動很大,會過度刺激小孩眼睛的感光細胞,導致有貶眼的問題。「例如手機螢幕每秒有6下的跳動,如果小孩的眼睛長時間每秒有6下的跳動刺激,他習慣了這個高速的頻率後,當他看書看著不會跳動的文字、看黑板上不會跳動的文字,眼睛就未必能定下來看這些資訊。」當內外的跳動頻率不相稱時,就會令小孩對學習失去興趣,影響小孩的視覺專注和聽覺專注。

另外婧老師指鬧鐘會影響小孩的專注,因為如果小孩使用鬧鐘才能起床,其實代表他們起床時不是完全完成一個睡眠周期。如果小孩長期在熟睡中被鬧鐘叫醒,很容易令他緊張和焦慮,影響他的專注度。

最後婧老師指,專注力涉及很多範疇和情況,所以要定義一個小孩是否專注力不足,要用比較科學的檢驗方法,而非單靠目測。她提議可以做腦波測試,檢測小孩的專注度,看看他能否進入一個專注的狀態之中。測試還可以檢測睡眠質素和疲倦指數,看看小孩在睡眠時大腦是否在復修。而專注時的放鬆狀態和緊張狀態,測試都可以得出數據。



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