【親子飲食】新一年想小朋友步步「高」升?一文看清十大增高食品

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每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

一般來說,通常孩子2歲以後到青春期前這段期間每年會長5~6厘米,而12~16歲則會長高約25~30厘米。一旦青春期結束後,身高幾乎就定型了,因此要好好把握青春期前的生長黃金期,不妨先從飲食下手吧!

以下這10類食物,爸媽可以擬定一個飲食菜單,讓孩子從小就做好「長高高」的準備唷(點圖瀏覽)▼

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【本文獲「嬰兒與母親」授權轉載。】



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