【氣管敏感】沒有傷風感冒卻咳嗽不停 芳療師媽媽調配紓緩精油

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季節變化有時往往會令人覺得氣管痕癢,甚至在沒有患上傷風感冒情況下出現咳嗽不停,這情況有可能是患上氣管敏感。芳療師Cherry(荔枝孖媽)建議不妨還原基本步,用最天然、無毒的方法來紓緩此症狀。

(Getty Images)

消毒空氣環境

首先,Cherry指如果有不適徵狀都需要對空氣環境進行消毒處理,Melaleuca Alternifolia Essential Oil 茶樹、Eucalyptus Essential Oil 尤加利精油都是不錯的選擇。如果同時再加入Bergamot Essential Oil佛手柑精油,效果更佳。

而消毒的方法就是噴灑精油。我們可以在一個有噴霧頭的瓶子內,加入蒸餾水100ml,精油共10滴,扭緊樽蓋搖晃,直接噴灑在空氣中就可以了。而因為精油不溶於水,大家亦可以在精油中加入海鹽、岩鹽,用力搖晃混合稀釋後用來噴灑。

(VCG圖片)

自製呼吸道保健油

另外,我們亦可自己動手調配呼吸道保健油日常使用。

材料:

雪松精油 Cedarwood - 3 Drops
羅文莎華葉精油 Ravensara - 3 Drops
澳洲尤加利精油 Eucalyptus Radiata - 4 Drops

以20ml * 綜合複方純植物油 混合以上3 種精油一起使用,有需要亦可以加入滾珠樽,方便日常外出使用。

按摩胸口、呼吸道

Cherry日常在家中也習慣以 Sandalwood Essential Oil 檀香精油按摩頸背、頸側、胸口、上背部。偶爾亦會按需要以一支含有藍膠尤加利 Eucalyptus Globulus、馬鬱蘭 Marjoram, 澳洲尤加利 Eucalyptus Radiata、薰衣草 Lavender、薄荷 Peppermint等成份的複方精油塗抹在係胸口及呼吸道位置。

其他建議可用精油:

馬鬱蘭精油 Marjoram Essential Oil
薰衣草精油 Lavender Essential Oil
薑精油 Ginger Essential Oil
乳香精油 Frankincense Essential Oil
沒藥精油 Myrrh Essential Oil

* 綜合複方純植物油內含椰子油、芝麻種子油、葡萄籽油、甜杏仁油、小麥胚芽油、向日葵籽油、橄欖果油成份。

Cherry為美國NAHA國際芳香治療師,育有一對孖仔。(照片由受訪者提供)

日常打好基礎 提升免疫力

天氣多變容易引發感冒,Cherry認為只要日常為身體打好基礎,可提升免疫力。她建議以乳香精油 Frankincense Essential Oil、苦配巴精油Copaiba Essential Oil、或含有Clove丁香、Lemon檸檬、Cinnamon肉桂、Eucalyptus Radiata尤加利、Rosemary迷迭香成份的複方精油,配合超聲波精油擴香機在室內或車廂擴香。既可增強免疫力,亦可以清淨空氣,同時達致消毒作用。另外,她還會飲用杞子汁,能夠抗氧化之餘,還可以為腸道補充益菌。



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