【雙人健身】韓國情侶爆笑減肥舞 兩周減10kg因為笑到有腹肌?

撰文:王靜瑩
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近年興起雙人瑜珈和健身,不但令兩人感情升溫,還因互相扶持而令健身效果加倍!
韓國一對情侶每天大跳健身舞,還聲稱「兩星期減10公斤」,不過看到他們趣怪的表情和動作,網民都紛紛表示:「還未減到肥已經笑到有腹肌了!」。

Josh & Bamui 自創KPOP健身舞,還常常穿著情侶衫登場。(josh_bamui@IG)

情侶KPOP健身舞 3分鐘爆笑又爆汗

由於懶得去健身室,2年前韓妹Bamui跟男拍檔Josh發起「兩星期減10公斤」挑戰,用自創的健身舞步配當紅KPOP,僅僅跳3分鐘便達到消脂增肌效果!這些舞步摻入抬腿、扭腰和深蹲等動作,因節奏明快所以看似爆笑,跳起上來卻不容易,難怪有網民都指每天跟著跳幾次,加上飲食控制,真的能成功減肥。

跟著Josh & Bamui舞步邊笑邊減肥

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公開低卡健康餐單

俗語有云減肥「7成靠飲食,3成靠運動」,所以Josh & Bamui除了日常健身跳健,餐單也以清淡低卡路里的食物為主,他們日常愛吃不經烹調的raw food,如沙律菜和水果,以吸收最多的維他命;至於澱粉方面,Josh&Bamui較少食白飯、白麵包和即食麵等精製澱粉,而是以蕃薯和麥包代替,有助穩定血糖,製造持久的飽腹感。

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最新消息:Josh退出幕前 由帥氣OPPA接上?

Josh & Bamui由2年前成名爆紅,單眼皮的Josh搞笑又傻氣,為很多網民帶來歡樂,但自幾個月前起突然宣佈離開Josh & Bamui製作,正當粉絲們失望之時,新任接班人旋即曝光!這位oppa青靚白淨,有幾分韓星影子,粉絲們當然非常滿意!但他到底表現如何,就要拭目以待啦!

大家都很期待新任接班人Danny的表現呢!(josh_bamui@IG)

跟另一半動起來!準備情侶戰衣開展健身計劃

今時今日拍拖不只是行街食飯在家煲netlfix,一起健身減肥更有意義!開始計劃前,不妨入手情侶衛衣、運動鞋和健身手錶,提醒對方加油吧!

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