飛躍道（Parkour）給人的印象就是到處又跑又跳，經常做出一些危險性極高的動作，是極限的玩命運動。但其實它只是一種讓你身體更靈活，更懂得應付障礙物的技巧，要怎樣去使用它決左權全在於人身上。玩飛躍道謹記要確保自己以及身邊人安全，適當利用應用這項技術的話其實可以讓自己在不同情況下避免受傷。有家長甚至特地帶小朋友學習飛躍道，使他們在跑跳時玩得更安全。今集【運動＋】請來香港飛躍道教練阿宗，為大家介紹一下這項運動。