運動

【心臟病】每日快走30分鐘可降血壓  提升心肺功能心情也變好
「快走」是最適合生活忙碌族群的簡單運動,不需要上健身房,只要擺動雙腿,在日常生活中就可以實踐。白天上班...
健康21 小時前
運動大同 不分高下
「我最喜歡跳繩及行山。交叉繩動作好難,要試好多次;行山又可以跑樓梯,我鍾意看風景及小動物。」黃梓峰性格...
社區專題2020-01-21特約內容
【跑步】姿勢不當膝關節易受傷  筋膜炎及跟腱炎手尾長
跑步是香港熱門運動,馬拉松比賽更是年度盛事。不少人認為跑步簡易安全,其實跑手亦時有肌肉拉傷、筋膜炎等傷...
精選
健康2020-01-15
伊朗唯一奧運獲獎女性運動員變節 傳出走至荷蘭
伊朗唯一曾在奧運贏取獎牌的女運動員阿利扎德(Kimia...
即時國際2020-01-13
【心臟病】心悸感覺心跳太快或時快時慢 併發胸悶氣喘有猝死風險
心臟一般都是安靜地工作,但有時卻會感覺心跳加快了、用力了,出現心悸。不少人認為心悸就是心律不正的徵狀,...
精選
健康2020-01-06
【新年瘦身必學】高強度間歇全身訓練HIIT配Apple Watch事半功倍
新年到,又到不少人要運動瘦身的季節,近年興起的「高強度間歇性全身訓練(俗稱HIIT/high...
精選
數碼生活2020-01-05
【運動】關節受傷該熱敷或冷敷? 傷後24小時內熱敷或加劇發炎
運動常有機會傷及關節,有人受傷後會冷敷、有人認為熱敷好,但冷敷熱敷原來是有次序,搞錯了或會加劇發炎、出...
精選
健康2020-01-03
【科技.未來】AI任球探裁判評述 成也數據敗也數據?
本月初,美式足球大聯盟(NFL)宣布與亞馬遜(Amazon)合作,將使用人工智能(AI)分析比賽數據,...
精選
周報2019-12-27
【科技.未來】當AI能預防受傷 分析比賽 將如何改變運動產業?
本月初,美式足球大聯盟(NFL)宣布與亞馬遜(Amazon)合作,將使用人工智能(AI)分析比賽數據,...
精選
周報2019-12-27
【瘦身運動】訓練扁平Patpat變翹臀 過度深蹲大腿反令變粗?
【減大髀、PATPAT結實.臀部曲線】想鍛練臀部肌群的女性,可採橋式與臀推運動取代深蹲,甚至進階做臀推...
美容手帳2019-12-18
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