【NBA】勒邦占士為冠軍指環長年「與世隔絕」 今季破例全因他們

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NBA常規賽進入最後直路,湖人穩佔季後賽一席,劍指總冠軍。

新冠肺炎疫情下,體壇受盡挑戰,就像最近有勒邦占士(LeBron James)身影的Nike最新廣告口號一樣:You Can't Stop Us(你不能阻止我們),現實中的LBJ同樣用盡方法爭取勝利,甚至不惜改變一個現代人習以為常的生活習慣:關掉手提電話。

然而也因為疫情關係,他這個習慣終於要打破。

占士曾經在2013年季後賽為自己的手提電話啟動「飛航」(Airplane mode)模式,也就是從社交媒體、YouTube到日常的電話短訊和聯絡都斷絕,好讓自己可以完全投入在賽事和訓練上。

由於今年情況不同,NBA復賽在奧蘭多迪士尼「泡泡」中隔離舉行,也意味著要與家人分離一段時間。(Getty Images)

2013年,占士為追求人生中第一個NBA冠軍,決心遠離Twitter、Facebook等社交媒體,甚至不讀任何NBA的新聞,手機也完全關機,只由妻作擔任「中間人」,只讀重要的訊息。

這個方法沿用至今,占士稱之為「Zero Dark Thirty-23」,是一個美國的軍事用字,代表黑夜時分。

占士以往一早已開的「季後賽模式」,今年恐怕要先停一停。(網上圖片)

Stony Brook大學於2018年發布一篇研究文章,表示愈晚在Twitter發布消息的球員,隔天的表現會愈差。

研究分析112位活躍於社交媒體的NBA球員2009至2016年間共37,073篇Twitter貼文,結果顯示當球員在應該睡眠的時間,約晚上11點到早上7點使用社交媒體,翌日出場時間會減少2分鐘,命中率會降低近1.7%,並減少0.5個籃板,無論出手、封阻和傳球次數都會降低。

占士:「比起比賽表現,我認為家人才是我最重要的那一部分。」(Getty Images)

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球員手機成癮的問題愈趨嚴重,球員工會也意識到問題,並聘請心理健康總監William D. Parham跟進,雖然明白白天練球,晚上就想有休息娛樂的私人時間,卻在無形中影響心理:「常常讓頭腦不自覺地處在運作狀態,會讓壓力越來越大。」

占士的「Zero Dark Thirty-23」的確是能減少手機帶來的雜訊,也能更專注在場上。

研究顯示當球員在應該睡眠的時間,約晚上11點到早上7點使用社交媒體,翌日並場時間會減少2分鐘,命中率會降低近1.7%。(Getty images)

比籃球更重要的事

但今年占士決定暫停這個「季後賽模式」,因為世上有比籃球更重要的事。

NBA復賽在奧蘭多迪士尼「泡泡」中隔離舉行,意味球員要與家人分離一段時間。占士表示從未與家人分開這麼久:「如果打進總冠賽可能要在奧蘭多園區留13週,雖然過去有奧運經驗,但只有30天左右的分離。」

美國的疫情嚴峻,對球員們來就,家人在外就是「身在奧蘭多,心在家」,所以占士決定停用「Zero Dark Thirty-23」一季,只為與家人保持聯繫,「比起比賽表現,我認為家人才是我最重要的那一部分。」

NBA復賽賽程,由體通天下(NBA港澳官方媒體合作夥伴)直播:

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過去30年的NBA狀元排位:(按圖放大)

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