【中醫教你】新手媽媽求救：生完BB甩頭髮，點算？

擁有一頭濃密、柔順、亮麗的秀髮是十分令人驕傲的事。然而部分女性在生產後幾個月發現自己的頭髮不僅脫落得非常厲害，而且髮質變得乾燥、枯黃，影響了外觀的同時，還給她們帶來了巨大的心理壓力。

Annie問：

譚博士你好，我是一位新手媽媽，剛生完小朋友兩個月，生產前我就有脫髮的問題，平時髮量就已經偏少，產後脫髮加重，早晨起床梳頭時一抓一大把，後來成片脫落。頭髮不僅越來越稀疏、沒有光澤，頭皮還有幾塊指甲大小的光滑皮膚，如今只可以每日戴帽遮擋，平時也容易頭昏頭痛、腰酸、怕冷，因為還在哺乳期，實在不敢輕舉妄動，亦知道從中醫方法可改善體質同時有助增乳，所以將來找你求救。

經詳細診斷後，我答：

中醫認為“發為血之餘，發為腎之侯”。若血氣衰弱經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。以上皆說明毛髮的生長有賴於氣、血、精的滋養。由於“氣行則血行”，“氣能生血”，由此可見，毛髮的生長榮枯與臟腑、氣血的關係密切。

女性在產後出現脫髮、頭昏、怕冷等症狀常常是由於以下幾個病因：

1.亡血傷津

由於分娩用力，出汗和產傷或失血過多，使陰血暴亡流失，血虛不能濡養髮根，不能化生為髪，因此出現脫髮，頭髮乾枯。

2.瘀血內阻

產後餘血濁液容易瘀滯經絡，或子宮組織殘留或感染邪毒，均可以導致瘀血內阻，經絡不通而產生頭痛，加上新血難生，氣血營養無法滋養頭部而脫髮。

3.外感六淫或飲食房勞

產後氣血俱傷，產婦元氣受損，抵抗力減弱，容易感受外邪（風、寒、暑、濕、燥、火）的入侵，頭皮失養；或過早房事，損及肝腎，肝血腎精不足，不能化生為血，血虛無法濡養毛髮，不能溫煦四肢，因此引起脫髮、怕冷和腰酸等症狀。」

Annie問：

那我的情況是屬於哪一種？通常有些什麼症狀？

我答：

你是屬於瘀血內阻型，常見症狀為常伴有頭痛或偏頭痛，或頭皮刺痛，還可因瘀血留滯不去，擾亂心神而出現睡眠質量差，容易多夢，煩躁難入睡等。

Annie續問：

若然是這樣，請問有沒有什麼好的解決方法？

可嘗試以下方法處理：

食療

黑豆川芎烏雞湯（1人份量）

材料：黑豆10克，川芎6克，烏雞200克，海鹽適量。做法：將上述材料洗淨，放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉文火，續煲2小時，入海鹽調味即可。服法：每日1次，連服3日，以觀其效。功效：活血祛瘀，補益氣血。禁忌：陰虛火旺，月經過多，失血過多人忌服。大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

穴位按壓

風池穴

位置：後腦、後枕部兩側入發際一寸的凹陷中。方法：將兩手拇指分別放在頸部風池穴，按壓時有酸脹感，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，每次20～30下，每日3次，連按三日。功效：改善頸部和頭部血液循環，緩解頭痛，促進頭髮生長。

以上方法，若使用3天后仍未能改善症狀，就得內服中藥配合針灸處理。

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）