多讀書可以更長命　戒煙後可重拾失去壽命　英研究揭長壽新秘方

延年益壽的秘方人人不同，問100個百歲長者，可能有100種看法，主流看法不外乎：健康生活習慣、不煙不酒、保持心境平和等。
不過英國愛丁堡大學（The University of Edinburgh）醫學研究團隊，通過一項龐大遺傳基因研究計劃，發現原來多讀書也可以延年益壽。

團隊調查超過60萬北美、歐洲和澳洲男性和女性的遺傳密碼。為讓研究人員一直追蹤受試者情況直至他們死亡一刻，大部分參與研究人士均在1940年前出生。

他們認為這份研究成果可以對延長壽命提供一些新的想法。

1.讀更多書。每多接受多一年高等教育，就會增加11個月的壽命。其他研究也發現，接受至少一年大學教育，平均壽命也會較長。研究人員估計，即使兩者沒有直接因果關係，但接受過較多教育的人相對更傾向健康生活習慣，較少從事危險和不健康的活動。2.開放思維。研究人員發現，好奇心強且喜歡探索生活新體驗的人們，相對比小心翼翼生活的人壽命更長。3.不吸煙。吸煙與肺癌等縮短壽命病症有強烈關係。研究較特別的發現是，戒煙後隨時日增長，會逐漸恢復有如不吸煙者一樣的壽命。4.增加吸收高密度脂蛋白膽固醇。多吸收可改變血液內膽固醇水平，並產生基因改變。

現在看來，多讀一年書比以前還更加重要了。

這些數據都是該研究團隊通過分析人們的遺傳數據而得到的。他們認為，這份研究成果可以對「延壽」提供一些新的想法。

我們希望這些影響壽命基因的發現，可以讓我們對生命有新的理解，並建立健康的生活方式。

（綜合報道）