接吻別再閉眼了 睜大眼要對方把舌伸出來 「壞舌頭」要趕緊分手

撰文:書摘
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人有顏值,舌頭也有顏值。舌頭反映健康狀況,所以挑好男人或女人時,不妨叫對方伸伸舌頭,便能看出對方身體的秘密。

一看舌頭,便能揭出健康的秘密。(視覺中國)

舌頭的顏值

舌頭長得不好看,關係到一生的幸福。為什麼?因為舌頭是身體健康的全息反射圖。舌頭通過經絡,直接或間接與五臟六腑相通。

舌頭上五臟的分布:
舌尖(心肺)
舌中(脾胃)
舌邊(肝膽)
舌根(腎)

舌尖屬心,反映心肺的病變;舌中屬脾,可看到脾胃;舌邊屬腎,反映腎和膀胱;舌邊屬肝膽,反映肝膽的病變。(視覺中國)

舌頭顏色看健康:

正常:淡紅色到淺粉紅色寒氣或氣血不足:太淡或發白發紅或綺紅:身體有熱暗紫色:瘀紅

看中醫時,醫師都會要求病人伸出舌頭。(視覺中國)

大量出汗=排毒?
 
愈來愈多人會在中午或下班後去做劇烈運動,認為這樣脂肪就能像汗一樣從身體裡流出去。還有很多健身達人在網上晒自己的八塊腹肌和馬甲線,特別厲害。真的厲害嗎?是的。一個胖子透過節食和鍛鍊,把自己變成一個瘦子。像筆者這樣虛胖了好多年的人,心中的慚愧與懊悔,就和虛度年華的人一模一樣。
 
可是,短時間內的大量運動和流汗,對身體本身好不好呢?
 

在人體,陰是基礎,陽是功能。陰陽本是互根互利,相生相長,如果陰消耗過大,陽就會無所依託。津液是陰的一種。大量的津液流失,就是耗陰。
從中醫角度,大量流汗並不等於排毒,對身體反而有害。(視覺中國)

小便多、拉肚子、出大汗、嘔吐和高燒不退,都會損耗身體裡的陰液。上吐下瀉時去醫院,醫生都會給我們打葡萄糖,就是怕脫水。可是一般來說,在身體比較正常的情況下,除了出大汗,其他病理現象並不常見,所以我們最常損失陰液的方式,就是出汗!
 

汗為心之液,由心精和心血化生而成。出汗太多,津液必傷,會直接損耗心精、心血,造成心慌心悸。我們一緊張、一說謊就會手心冒汗,正是心神在身體裡的表現。

以前常聽說運動員在比賽中途當場倒地死亡,西醫說是心臟病,中醫的解釋則是汗由心液所化成,大量出汗導致心陰亡失,心陽無所依附,因而暴斃。很多人單純以為汗就是水分,出汗就是排毒,這是不對的。汗是血、是津液,如果經常性地大量出汗,那不是排毒,是對身體的傷害。

很多人飲水補充流失水份,中醫則認為,米湯是最容易被脾胃吸收。(視覺中國)
中午十一點到下午一點,本來就是心經運行的時間,這時對身體最好的做法就是休息。心要養、要靜。可是很多人為了健身,常常選擇在心最需要休養的時候劇烈運動,長年出大汗,過度損傷津液,能不生病嗎?身體的陰是基礎,基礎若差,再怎麼運動促發陽氣也沒用啊。

米湯是最好的補陰食品,尤其適合上吐下瀉後或者愛出汗的小朋友。大米湯、小米湯都可以,米湯性平,最容易被脾胃吸收,生化為津液,比打葡萄糖強多了。

(編按:米湯,用少量的大米或小米等熬成的稀飯,上層較濃的粥水。)

本文節錄自 《醫本正經:漫畫秒懂中醫》

作者:懶兔子,經濟碩士,喜歡漫畫,熱愛中醫。2015年9月開設「懶兔子部落格」,以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識,粉絲接近50萬人次。被網友票選為「十大國學公號」之一。已出版《說醫不二:懶兔子漫話中醫》。

出版社:時報出版

《香港01》 獲出版社授權轉載,大小標題為香港01編輯所擬。