【職場心理】職場失意 應否哭在人前？ 讓眼淚滴下前應自問4點
撰文：陳彥婷
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在職場上受到委屈、被上司當面指罵或是被小人放暗箭，心感不忿卻亦無力反擊，那種難受實在難忍，但當眼框一紅時，便要馬上決定：究竟要當場飲泣還是把鬱悶都嚥下去好呢？
假如打工仔是因為自己的私事而產生情緒，那最好還是別在上班時表露。（《失戀日》電影截圖）
熱淚滿盈，眼框也快要hold不住了……最好還是先忍忍，好好想清楚才決定是否讓那豆珠大的眼淚落下吧！
1. 考慮公司文化
在階級觀念較弱的公司，尤其是初創公司裏，公司會鼓勵同事互相支持，亦應較易表達自己的情緒，倘若情緒已接緊臨界點，於有信任與體諒的同事面前流下眼淚，別人應會關心多於冷嘲熱諷吧；在階級觀念較重的公司，如一些大公司工作時，便要留意公司的文化，有時候甚至得厚着面皮迎難而上，把眼淚都吞下，因為流淚可能會令人認為你是一個弱者。
2. 考慮壓抑情緒的後果
有些打工仔為免在人前哭泣或流淚，會選擇將情緒收起，拒絕即時處理，或會把怒氣積聚，久而久之，便用了第二種方法來發洩，如對同事大聲呼喝、突然發很大的脾氣或情緒波動很大。若然明知自己是這樣的人，或許靜靜地哭一場反是較好。
3. 找一個隱蔽的地方
無論是長期空置的會議室或是在公司附近的公園，一個好的藏身地點將可讓你盡情釋放情而不至犧牲自己的尊嚴。
4. 自問嚎哭的原因
當下有情緒，總是無法理性處理。但好好哭過一場後，平靜下來，便要檢討一下是什麼地方出錯，讓自己控制不住。是對方的語氣？還是自己的自信？了解後，便應想方法解決，例如找方法去令自己別太「玻璃心」，又或是跟對方說他的語氣令你不好受。讓自己變得堅強，日後自然不會那麼容易落淚。
（資料來源：time.com）