【職場熱話】返咗成日工 堅持做運動 網民:有時間不如搵多啲錢

撰文:文耀倫
出版:更新:

任誰都是知日日運動身體好,只是對朝9晚6上班外加加班、搭車及用膳後,試問還有多少時間及精神去鍛鍊身體呢?
不過日前在網上討論區連登上就有網民發表意見,指頗欣賞定時做運動的人的意志,隨即引來不少網民參與討論,更有些人分享自己的時間管理及堅持原因。

清晨就要起床做運動,是頗考意志力的,不過愛運動的人應該不會視為負擔。(資料圖片)

上天對人最公平的,就是不分貧賤富貴,每人都(只)擁有24小時,你要善用還是浪費?悉隨尊便。

不過話說得再輕佻,明眼人都知現實倒不是這麼容易便能形容。試想,每天單是用在上班的時間已佔一天的三分一,加上林林種種的生活限制,剩下來的時間還有多少呢?

假設打工仔的一天是這樣過:

9小時(上班)+ 6小時(睡眠) + 1小時(用膳) + 1小時(梳洗) + 2小時(通勤) = 19小時,剩餘5小時享受私人生活

要是還有每天慣性加班1至2小時的苦況,那就更可憐了。剩餘的3至4小時,不如統統用來煲劇、打機算了……

NO!其實除把時間hea掉外,你還有另一個選擇的。做運動吧!

長時間坐在辦公室,身體會慢慢跟你訴說不滿。抽空做點運動吧,有好的體魄才能過更好的生活呀!(資料圖片)

是心態的問題

日前有網民於網上討論區上發帖分享感受,表示欣賞不受上班、心情好壞及天氣等因素影響,堅持定時做運動的人「好勁」,隨即吸引其他網民分享心聲及意見。

有人認為,能否在日常抽空做運動,關鍵不在於有多忙碌或疲累,而是自己是否有心這樣做,有人則覺得就是「心情唔好,先更加要做」,或覺得能在運動過程中突破自己的極限,之後就會充滿正能量,不過亦有人覺得安排時間上是要有點遷就,也指早起不難,早睡才是最阻礙他們養成運動習慣的原因。

事主發起的討論(按圖了解):

事主就堅持運動發起討論(應用程式「連登」截圖)

部份網民分享難處(按圖了解):

網民分享堅持運動的困難(應用程式「連登」截圖)
+4

部份網民分享堅持運動的心得(按圖了解):

部份網民分享堅持運動的心得(應用程式「連登」截圖)
+13

有心去做,一個原因就夠;沒意去做,可想出十萬個理由。說到底,能否培養出定時運動的習慣,還是看你把「健康」放在人生中的哪個位置吧。

忙碌於每天工作的你,可能會把升職上位、賺錢、買樓等事情放在重要位置,也可能早已被現實種種的打擊磨蝕意志,沉迷於打機、煲劇、睡覺、放空等事情上,而且還有陪伴家人、伴侶、朋友、獨處等時間呢,很忙吧!但是健康這回事不是用金錢或什麼便可買的,它主要還是藉每日生活的累積而決定好壞,你說Work Likfe Balance很難嘛,但如果因此而不去維持身體的狀態,到最後說不定還是得不償失呢!

立即下載《香港01》,緊貼公務員職位空缺、勞工處筍工推介,了解CV、面試致勝技巧!
下載網址:
https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O