冷氣病預防貼士|淋雨後入冷氣房間易感冒 中醫推薦一款湯飲驅寒
撰文:余嘉文 王淑君
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天文台預計連日下雨,長夏多雨,因此暑熱多夾濕邪而來。註冊中醫師謝嘉雯表示香港人長處於空調環境,易患冷氣病。她亦建議一款湯飲防暑濕感冒。此外,註冊中醫師馬琦傑亦建議小朋友宜用雨褸,襪子濕掉宜盡快以乾爽襪子替換。
謝嘉雯中醫師表示下雨後,太陽將地上濕氣上蒸,人夾在天地之間,令人悶熱難耐。「加上香港人不論辦公、逛街或在家,都長處於冷氣環境;如在外受風淋雨後回到室內,容易受風著涼。天氣酷熱時,躲於冷氣地方,則易令毛孔閉鎖,寒濕之邪鬱於體內,不能藉汗水排出,令人得出『冷氣病』。」
要預防夏天的暑濕感冒,謝醫師說:「建議下雨的時候,天氣稍涼,家裡就不要吹冷氣,讓身體有『微微汗出』逐出體內寒濕的機會,『寒性收引』 常開冷氣易令身體的調節機制變得遲鈍,不能適應氣侯變化而容易感冒。」
淋雨後應該要點做?
謝醫師建議,在外不慎淋雨的話,要盡快擦乾身體以免著涼。同時,可以利用連皮薑片加少許蔥白(青蔥白色部分),用3碗水熬成1碗水喝,是中醫有名的「蔥白湯」。蔥白湯有助發汗驅寒,預防感冒。
中醫其他預防「冷氣病」貼士:
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小朋友宜用雨褸 8點增強抵抗力
註冊中醫師馬琦傑表示,小朋友的頭、頸、肩膀被雨水滴濕後易令體溫下降,再加上鞋子、襪子都濕了,長時間貼住皮膚的話,風寒濕氣便容易侵襲身體。因此,他建議小朋友宜穿雨褸代替雨傘,能好好保護頭、頸及肩部,減少被雨水沾濕。
此外,馬醫師亦提出了8個小朋友淋雨後的要點,以防生病。假如適逢上課天,宜叫小朋友帶備多一對乾爽襪子,甚至鞋子回校替換。另外,亦最好帶備一件風衣,以免淋雨後立即吹冷氣。回家後,可以用較熱的水洗澡,再浸腳以驅寒祛濕。馬醫師亦建議小朋友進食清淡食物,以及早睡早起,增加免疫力。
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