跑步側腹痛不用怕！ 日綜爆笑實驗教你秒速止痛
撰文：許桂洋
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相信不少人跑步時有試過出現側腹痛，需要休息很久才能恢復狀態，原來有個小祕訣能令側腹痛秒速消失！
跑步時側腹痛令人非常難受。（網上圖片）
側腹痛，
相信人人都試過，
其痛楚會令人無法繼續運動，
需要休息良久才能緩和情況，
亦令不少人討厭跑步的原因之一。
究竟側腹痛的原因是甚麼呢？
側腹痛出現時又可以怎樣做呢？
日本綜藝節目帶你拆解側腹痛！
運動時會令胃、腸跟腹膜摩擦，痛楚亦從中產生。（節目截圖）
原來人於運動時，
腹膜跟腸、胃會產生摩擦，
伴隨著運動的劇烈程度增加，
摩擦也會增加，
痛楚亦從而產生，
就是所謂的側腹痛。
若於飯後運動的話，
胃跟腸會脹大，
便會更容易發生摩擦，
因此飯後運動出現側腹痛的機會十分高，
大家盡量要避免飯後運動呢。
為令他們更容易出現側腹痛，節目組先讓他們吃飽再跑步。（節目截圖）
節目組為實驗側腹痛的緩解方法，
請來一眾白老鼠，
並讓他們吃飽後才跑步，
提高側腹痛的機率。
（有醫生陪同下進行實驗。）
十分鐘後已出現第一位側腹痛受害者了。
從他的表情可以看出側腹痛的威力。（節目截圖）
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毫無憐憫之心的節目組
並沒有馬上告訴他止痛方法，
而是叫他嘗試以自己的方法止痛，
結果他狠狠地往自己側腹打了一拳，
看來是痛到失去理智了。
當然並沒有奏效，
此時才開始告訴他側腹痛的處理方法，
就是將出現疼痛一側的手舉起，
上半身彎向另一面，
保持姿勢直至痛楚消失。
男生：嗯？好像真的不痛了。（節目截圖）
醫生指出這樣做能令腹膜伸張，
痛楚會慢慢分散緩和，
馬上就不會痛了。
向為實驗而犧牲的男生們致敬。（節目截圖）
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事後節目組亦反覆進行相同的實驗，
結果證明這方法能有效緩和側腹痛，
十分簡單有效，
大家下次側腹痛時不妨試試這神奇的方法吧！