【鼻敏感】冬天乾燥鼻塞及流鼻水易發作 鹽水洗鼻是否有效?

撰文:
最後更新日期:

冬天天氣寒冷乾燥,除令人易染上傷風、感冒外,亦容易令鼻敏感發作,誘發鼻炎,令人不斷打噴嚏、流鼻水及鼻塞,甚至令難以入睡。

不少人認為用鹽水洗鼻是紓緩鼻炎徵狀的良方妙藥,但耳鼻喉科專科醫生陳穎鈞就提醒大家,即使鹽水是「靈丹」亦不能隨便使用,並分享正確使用鹽水洗鼻的方法及當中注意事項。

撰文:耳鼻喉科專科醫生陳穎鈞

天氣寒冷,寒風一吹容易使人流鼻水或鼻塞。(VCG)

來到十二月,即將冬至,令不少人受寒氣侵襲著涼、鼻敏感或鼻炎發作,出現打乞嚏、鼻塞、流鼻水等病徵。其中,有人嘗試用鹽水洗鼻這種「天然療法」。雖然大部分人都覺得能幫助紓緩病徵,但亦有不少朋友發覺洗鼻感到不舒服,甚至使情況轉差。箇中原因是甚麼?就讓我在此和大家分享!

鼻炎是什麼?

鼻炎是指鼻腔內黏膜發炎,引起鼻塞及流鼻水等症狀。當中引起鼻炎的原因包括敏感(即鼻敏感)、受細菌或病毒感染、外來刺激、藥物,以及荷爾蒙引發鼻炎。

洗鼻的方式有兩類,第一種是鹽水噴霧,而另一種就是鹽水沖鼻。

1. 鹽水噴霧

噴霧通常是從壓縮罐或噴霧機放出,利用鹽水噴霧讓鼻腔內分泌稀釋,使鼻涕及污染物較容易排走。它的好處是安全和易用,且極少機會對鼻黏膜造成傷害及刺激;但由於其流水量低,故對發炎較嚴重及分泌較濃稠的情況時,治療效果便略為遜色。

2. 鹽水沖鼻

以載有鹽水的洗鼻壺或針筒沖洗鼻腔,則較徹底和有效。可是,沖洗壓力不可太大,否則容易傷害鼻黏膜、甚至刺激到耳咽管,令耳朵不適。尤其在幫助幼童洗鼻時應多加小心,避免被鹽水嗆到、吸入至氣管及肺部而造成傷害。

雖然鹽水洗鼻天然又有效,但仍須小心謹慎地使用。(iStock)

按圖了解鹽水沖鼻的使用方法(附洗鼻圖解)

另外,在使用鹽水沖鼻時,亦應注意洗鼻儀器衛生以及絕不用水喉水洗鼻。另外,盡量不要在睡前一小時內洗鼻,遇有不適時亦應立刻停止。

鹽水沖鼻的注意事項(按圖了解):

快速了解三大常見洗鼻疑問(按圖了解):

+3
+3
+3

Q1. 洗澡時,可用水或花灑洗鼻嗎?

不可以。這樣會令情況惡化。由於清水沒有鹽份,會讓水份子經滲透作用跑到鼻黏膜內的軟組織,造成「水腫」,令鼻塞情況更為嚴重。

另外,水喉水亦有機會含有微生物。外國個案可見,有病人從水喉水洗鼻感染阿米巴變形蟲後致命。

Q2. 鼻孔內有好多鼻屎以致鼻塞。為什府用鹽水洗鼻後愈洗愈多鼻屎,且用手指挖出愈挖愈多,更導致出血?

鼻屎是乾竭並乾固的分泌物,有少量黏附在鼻孔及鼻毛上是正常的。可是,當份量很多,甚至帶血或鼻孔疼痛的話,則可能是鼻孔黏膜受到細菌感染,而不潔的洗鼻噴嘴可以是細菌污染的源頭。

Q3. 為什麼每次洗鼻都會打乞嚏,水不能噴進鼻內,洗後反而更塞?

鼻黏膜嚴重發炎和腫脹時,任何物理刺激只會令它反應更大。這時不應刺激鼻黏膜,故不應洗鼻,而是利用合適的藥物治療。

耳鼻喉科專科醫生陳穎鈞(撰稿人授權提供)

相關文章:【流鼻血】鼻敏感或鼻膜薄容易流鼻血 處理流鼻血3步驟

【流鼻血】鼻敏感或鼻膜薄容易流鼻血 處理流鼻血3步驟(01製圖)

+8
+8
+8


請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。