【眼袋】鬆黑現青筋3種眼袋看健康!黑豆杜仲南棗茶幫手去眼袋

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黑眼圈、眼袋都十分擾人!捱夜、睡眠不足都是形成眼袋的元兇,但其實亦與脾虛、腎虛、肝鬱有關。想了解自己的身體狀況?不如先看看你的眼袋是瘀青、還是又鬆又腫?有什麼食療可以改善這3種不同的眼袋,或是預防貼士?

撰文:註冊中醫師倪詠梅

中醫認為「有諸內形於外」,皮膚各種問題都是身體內在問題的警號。礙眼的眼袋除了是因為遺傳、休息不足引起之外,還和脾虛、腎虛、肝鬱有關。

眼袋除了因休息不足可致,體虛亦是成因之一!(mehrpouya/unsplash)

眼晴分為5輪

中醫將眼晴分為不同的「輪」,隸屬不同的臟腑。瞳孔為水輪,屬腎;眼珠為風輪,屬肝;內外眼角為血輪,屬心;眼白為氣輪,屬肺;上下眼瞼稱為肉輪,屬脾。

3種眼袋反映健康(按圖)

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1. 脾虛型眼袋:又鬆又腫

有些人的眼袋就像一個水袋般,顏色不是很深,卻特別大,而且有浮腫的感覺,在休息不足或喝了很多水時顯得更加明顯,這種一般屬於脾虛型眼袋。

眼袋是下眼瞼的肌肉皮膚鬆弛引致,因此問題和脾有關係。中醫認為脾主肌肉,亦主水分及營養代謝。脾虛的人士,水分代謝差,易形成水濕泛濫,積聚在「肉輪」中,就成為泡泡眼。同時,脾主肌肉,「肉輪」的肌肉鬆弛,也會形成鬆垂的眼袋。

脾虛的其他表現,如腸胃問題:(按圖)

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愛生冷、食無定時造成脾虛

那為什麼會形成脾虛呢﹖愛吃生冷、暴飲暴食、食無定時、愛吃難消化或肥膩食物都有機會導致脾虛。

消脾虛型眼袋茶飲:白朮茯苓杞菊亮眼茶

2. 腎虛型眼袋:瘀瘀黑黑

眼袋按下去,多數是軟軟的,像按到了水的感覺,這是由於水濕堆積在下眼瞼引起的。除了脾外,中醫認為腎也是主水分代謝的。

如果腎虛的話,水液代謝不暢,也會引發水分堆積。腎虛型眼袋的特徵眼袋顏色比較深,有的人甚至是「瘀瘀黑黑」、腫脹下垂、極其沒有精神。

腎虛的其他表現:(按圖)

過勞、熬夜導致腎虛

形成腎虛形眼袋的原因多數是過勞、熬夜、大病久病、年齡漸長引起的,因此有腎虛型黑眼圈的人,維持良好睡眠是十分重要的啊!

消腎虛型眼袋茶飲:黑豆杜仲南棗茶

3. 肝鬱型眼袋:青筋顯現

這種眼袋比較少見,眼袋下有微微的青筋顯現,情緒不佳壓力大時眼袋會更大。原因是中醫認為肝開竅於目,肝鬱者肝氣疏泄不利,氣滯即成血瘀,導致脈絡瘀青;「血不行則為水」,水液堆積於下眼瞼即成為眼袋。

肝鬱的其他表現:(按圖)

焦慮、煩躁導致肝鬱

肝鬱的原因主要和壓力有關,不良情緒如抑鬱、焦慮、煩躁、發怒等都會導致肝鬱。

消肝鬱型眼袋茶飲:玫瑰薏仁紅棗茶

去眼袋 冷敷熱敷大不同

肝鬱:冷敷

脾虛、腎虛:熱敷

由於眼睛的皮膚薄,用毛巾沾熱水或冷水敷約5分鐘便可。

預防眼袋形成貼士:

1. 睡前不要飲太多水

2. 不要揉眼,化眼妝時不要用力拉扯眼皮部膚,卸妝動作要輕柔

3. 避免熬夜,保持充足睡眠

4. 不要吃得太鹹

註冊中醫師倪詠梅(撰稿人授權提供)

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