楊冪Gym房曬激瘦身型 地獄式Keep Fit秘訣:午餐只食7粒水餃

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內地女星楊冪的外貌一直是許多Fans關注的焦點,她近日於微博分享健身房自拍照,問Fans:「會胖嗎?」緊身運動衫讓她的真實身材原形畢露,不少網友驚訝大呼「太瘦了吧!」

(微博@楊冪)

楊冪分享午餐只食7粒水餃,晚餐則吃有薯仔、牛油果、水煮蛋、粟米、生菜和番茄仔等配料的健康沙律,飲食控管嚴格。而她先前上節目時,被問到若有天自己的身材發福被登上熱搜該怎辦?只見她相當篤定地說「不可能,這是不能被允許的事情、這是不會發生的事情」,足見對自己的身材要求嚴格。

事實上,楊冪保養身材有術,她曾透露每次吃東西都相當有規律。除了少量多餐外,每次進食都是八分飽,並遵守低油、低糖、低鹽,加上搭配蛋白質的食物,因此相當有飽足感。此外,她還會每天記錄自己所吃的東西,藉此做長期飲食規劃。除了飲食外,她也表示,每次飽餐後都會花45分鐘運動或走路。

楊冪幾乎從來沒有被大眾捕捉過暴肥的樣子▼

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【本文獲「聯合新聞網」授權轉載。】



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