韓國女偶像瘦身排行榜 IU、TWICE志效原來並非減得最勁?

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相信對所有女士來說,減肥瘦身真的是一門大學問,更何況是需要站在觀眾及鏡頭前的女明星。在韓國這個注重外貌的社會中,女偶像的身形更是備受「關注」。不少偶像如IU、秀智和TWICE志效等,都是在出道後努力減肥的好例子之一,而改變最多的女偶像又是哪一位呢?

秀智初出道是面型較闊,曾備受批評。(Naver)

同共8位:秀智(-8KG)

2010年以miss A一員出道的秀智,當時只有16歲的她,比起另外三位成員,略顯一點嬰兒肥而曾備受批評。當時受到非常大壓力的她,於是下定決心減肥。秀智利用「草食減肥法」,只吃蔬菜類及少喝水減重。加上邊行路邊運動手臂的「企鵝行路法」,成功變身V-Line女神。

Joy出道初期與現時的分別相當大。(Newsen)

同共8位:Red Velvet Joy(-8KG)

Red Velvet成員Joy現在雖然有着非常勻稱的好身材,可是出道初期的她卻非常有肉地。出道前,Joy更因為嬰兒肥的身形而有「胖子」的花名。組合出道一年多,Joy決心瘦身,一星期做三次集中瘦腿的運動後,一下次成功減重8公斤,現時擁有令人羨慕的好身材。

Luna從出道起,可說是飽受批評。(Newsen)

第7位:f(x) Luna(-12KG)

提起減肥瘦身,當然少不了非常有心得的f(x) Luna。出道初期的Luna,上身並不算特別有份量,但就因一對佈滿肌肉的雙腿而備受批評,加上隊友Krystal等人身形瘦削,令Luna更為突出。飽受壓力的Luna決心減重,每天飲用以500ml水、綠茶包、兩匙砂糖及4份1個檸檬汁弄成「Idol水」減肥。當然Luna在瘦身上也嘗試了多種方法,她也不時在個人YouTube頻道上粉絲大方分享。

大家認得出她是AOA雪炫嗎?(TV REPORT)

同共5位:AOA雪炫(-13KG)

身材Fit到不得了的雪炫,至今仍有不少粉絲不敢相信她曾經有肥過的日子。曾在一節目中,雪炫因體重超過50公斤而被公司的工作人員責備。可是因為雪炫非常愛吃,為了能夠繼續享用高熱量的美食,在有一定的節制下邊努力做運動,才能一直維持現時的美好身段。

gu9udan美娜憑可愛的嬰兒肥上位,卻又成為被攻擊的地方。(Produce 101截圖)

同共5位:gu9udan美娜(-13KG)

曾經出演《Produce 101》第一季的美娜,當時因嬰兒肥和可愛的撒嬌而擄獲不少男粉絲的心。人氣急升的同時,她的身形亦飽受網民的批評。順利以I.O.I出道後的美娜立志減肥,只吃番薯和雞胸肉等低脂肪食物。經過一年多的努力後,美娜以煥然一新的V字臉及纖幼身材示人,絕對是瘦身大成功!

IU初出道也是肥妹仔,下了非常大的苦功才變紙片人。(Naver)

第4位:IU(-14KG)

有「紙片人」之稱的IU,出道初期也算是肥妹仔一名。2011年拍攝韓劇《Dream High》後有稍微增重,所以同一時間下定決心減肥。當時IU限制自己一天只能吸收500卡路里,一日大概只吃一個蘋果、二個番薯和喝一杯蛋白質飲品。她更會在重要行程前5天,暴風吸入水份,並於前一日停止飲水,讓身體一下子消除水腫。

仍在美國生活時的Wendy,其實也不算非常有份量。(Naver)

共同2位:Red Velvet Wendy(-15KG)

曾在美國生活一段長時間的Wendy,返回韓國後已因減肥而一直非常苦惱,出道後面對大眾的聲音,壓力可說是相當大。當時Wendy早餐會飲由黑豆、脫脂牛奶、椰菜和蘋果弄成的奶昔,其後再立即跳繩一萬次。而午餐及晚餐,她只會以一包南瓜汁代替,份量少到不得了。可是Wendy早前就因瘦到見骨令粉絲相當擔心,希望她能注意健康。

志效出道初期,一直被批評其身材。(NEWSIS)

同共2位:TWICE志效(-15KG)

另一個瘦身成功的偶像代表,相信大家必定會想起志效。志效曾在節目上講過,10年間練習生時期的等待,讓她壓力急升以致反覆肥胖。成功以TWICE出道後,大眾的批評亦沒有停過,甚至有粉絲曾會以「舉重」等字眼開玩笑令她受傷。志效講到通過做平板運動一分鐘後,左右擺動臂部30次,對瘦肚腩非常有幫忙。

泫雅原來都是肥底?(Naver)

第一名:泫雅(-17KG)

出名身材好到不得了的泫雅,原來也是努力過後的成果?從泫雅小時候的照片可見,她的確是有些少Baby Fat。以Wonder Girls一員出道初期,當時只有15歲的泫雅站在「瘦底」的宣美旁,形成非常大的對比。可是由於泫雅無法抗拒麵粉和燒牛腸,所以為了吃,她每吃一餐就做5次運動。加上日常以樓梯代替升降機等小秘訣,泫雅最後成功減重17公斤,一直維持現時的惹火身段!



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