具惠善減14kg全靠「心理減肥法」? 聲稱「口痕」假肚餓全消失

撰文:陳穎妍
出版:更新:

具惠善與安宰賢離婚後,她曾一度暴肥被指大走樣。去年具惠善宣布成功減去14公斤,從她IG的近照可見,的確臉型變瘦不少並逐漸回復婚前狀態。不少粉絲都非常好奇具惠善的減肥方法,她日前就在IG分享獨有的「心理減肥法」。

何謂「心理減肥法」,根據具惠善的分享,先要餓兩天。她講到自己首先會餓兩天,只要捱過饑餓感,即使到了食飯時間也不會感到餓,甚示不會有「口痕」的假肚餓,但要持續飲水。具惠善表示第三天會出現想吃東西的強迫感,可是食量只吃一半就會有充足飽腹感,加上會覺得前兩天推捱餓很可惜,所以就會減低進食的衝動。

具惠善曾有一段時間暴肥被指大走樣。(donga.com)

具惠善最後提及「對於減肥,自己心理的分析和控制是最重要」,鼓勵想瘦身的粉絲必定要有自制能力。雖然具惠善沒有講到是否單靠「心理減肥法」減重成功,但就已惹來部份網友質疑其成效,表示無法接受餓兩天不進食。由於大部份營養師都不建議以捱餓方式減肥,再次進食不但有反彈可能性,亦有機會對身體造成負面影響。

最近具惠善的確瘦了不少,但「心理減肥法」似乎有損健康。(IG/@kookoo900)

按圖睇更多具惠善近照:

+42

同場加映:32歲張根碩激瘦達11年前巔峰 朴信惠、尹恩惠都曾崩壞再回春

+24