【日本減肥部位圖】跟着戒口塑完美身形？營養師告訴你有肚腩真相
撰文：潘樂蓉
出版：更新：
對自己身形不滿意？誰不想應大的地方大，應小的地方小。但往往世事不如預期，日本就曾經瘋傳一張圖，指吃某些食物會特別肥在特定位置。你又是否相信？
出自《了解了！原來這樣吃就不會胖》一書
曾經被日本網民瘋傳的一張圖片指出有些食物會容易導致某些身體位置特別胖，到底跟着戒口又是否可以讓你擁有理想身形？
根據這張圖的說法，如果你臀部比例較大的話，是因為吃太多甜甜圈引致，甚至炒青菜都會令臀部肥胖；吃肉類會令大腿內側肥胖，而手臂的拜拜肉則是因為雪榚、牛油等奶製品而致成。
註冊營養師Gloria（相片由被訪者提供）
不知道是否可信？
註冊營養師Gloria這樣說：「其實身體部位肥胖的原因主要是由基因決定，暫時沒有什麼根據說明進食某些食物會導致某些身體部位致肥，但是進食酒精、高糖分的食物會較容易累積成肚腩。而下身肥胖方面，進食高鹽分的食物會較容易令人水腫而已。」
如何分辨自己是否水腫？
在腳上按下去時如出現一個白色印，又不能立即回彈的話，就是有水腫問題。
水腫出現原因：
睡眠不足
鹽分吸收過多，如進食加工肉類、外出吃飯味精重
吃太少蔬果而導致缺少鉀
喝太少水，而身體所需水分不足