【減肥】乳酪減肥法日本藝人實試 混合2種平價食材2星期減9磅!

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減肥是女人的終身事業!只要有新方法姊妹們都一定會嘗試。最近,日本綜藝節目《得する人損する人》成功進行實驗,只要將乳酪加入一樣食材拌勻食用,就可以有減肥效果!參與實驗的藝人,普遍都在1-3個星期減去4-10磅!其中腰圍更減去7cm!究竟是哪兩種食材、用什麼方法會有這神奇功效?以下還提供不同的食材配搭同吃,令口味多元化,讓你健康瘦身之餘,也能同時享受美食。

藝人井上咲樂兩三星期的減肥成效。 (取自節目《得する人損する人》)

不但瘦身了, 肚腩也消失了! (取自節目《得する人損する人》)

其實秘密就係加洋蔥!快點擊下圖查看食譜和食用方法!

節目中醫生解釋乳酪洋蔥的減肥原理(取自節目《得する人損する人》)

日本藝人井上咲樂接受實驗後表示,乳酪洋蔥的味道酸酸鹹鹹,不難入口!在這2-3星期中,他們明顯感到大便較暢順,胃口收細,比較容易控制想吃零食的慾望。根據美國三藩市權威健康雜誌《Healthline》指出,乳酪幾乎提供我們身體所需的所有營養素。其富含蛋白質、鈣,B族維生素和微量礦物質,有助增肌、保護骨骼和穩定血糖。而洋蔥本身含有鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,幫助我們抗癌及預防心血管疾病,更重要的是它無脂肪,無膽固醇,而且低鈉,絕對是瘦身之選!

洋葱乳酪不但沒有脂肪,還營養豐富,是健康瘦身之選。(Pexels)

其實乳酪和洋蔥本身都含有豐富的營養價值,就算平常多吃對身體亦有裨益,不如看看可以如何加入日常飲食中吸收營養吧!

按下圖看清「乳酪洋葱」7款食用配搭:

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看完後是否十分心動?趁住仲有時間,大家立即行動捉緊夏天的尾巴!

資料來源:

楽天Social News : https://xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com/new-onion-yogurt/

 



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