【凍齡飲食】營養師11項美肌建議 歷任港姐代表逆齡童顏堪比少艾

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香港小姐選舉除了應屆佳麗之外,星級評判的衣著打扮,誰肥誰瘦,亦為茶餘飯後多添不少話題。歷任港姐美醜進化被回帶重溫,對比今昔,港姐中的港姐依舊明艷,看以下群芳譜,教人羨慕。使人由衷佩服的是那副不老凍齡肌!人過五十卻宛如少艾。

那邊廂,有些少女的視覺年齡看來超於實際年齡,皮膚抗老其實需努力下點工夫,營養師有11項實用建議,活膚美肌留住青春。

「女人二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕鬆,七八十歲就成無價之寶。」女人十八廿幾參加選美,活到四、五十仍一臉凍齡美肌、身材苗條、氣質高雅、打扮青春,八、九十年代至千禧的歷任香港小姐代表正是當中佼佼者。

梁小冰曾在2017年個人微博貼出1990年參加港姐比賽的舊照,三甲顏值高,左起翁杏蘭(亞軍)、袁詠儀(冠軍)、梁小冰(季軍)。(梁小冰微博圖片)

「在歲月裡優雅地老去,做個有氣質的女人。」重溫那些年的香港小姐的確令人回味,以前選港姐絕對是城中大事,尚記得自己兩、三歲已經識睇港姐,「姐姐好靚呀!」夢寐以求自己長大後去參選,不過勇氣兼條件欠缺,只好在家披搭毛巾仔作角色扮演。如今再看楊寶玲、李嘉欣、袁詠儀、梁小冰、郭藹明、蔡少芬、郭可盈、張可頤……她們將近或已過50,可是年齡數字上雖逐年遞增,臉容肌膚及氣息活力仿如按年遞減,歲月仿似沒走過。

按下圖重溫1991年至2018年的群芳譜,左圖為冠軍級佳麗,右圖是最上鏡小姐得獎者:

按圖有1987年-2006年間18位香港小姐代表人馬,由參選當年至今,駐顏有術,依然風姿綽約,身上散發女人成熟的韻味之外,同時也讓人捕捉到二、三十芳華的既視感,每年重溫她們的今昔對比總教人嘖嘖稱奇︰

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如今香港小姐也是電視界大事,由佳麗面試至比賽完畢,媒體均鉅細無遺或評頭品足,不知閣下有否詫異過「明明是十幾廿多歲的女仔」,為何有些看來宛如四十?」女人變大媽的例子教人可惜,不入圍是意料中事。女人不保養仿似與自己為敵,世界沒有醜婦,只有懶惰的人,除了一瓶二瓶的保養品外,注重平日飲食營養及做運動也甚為重要。

按圖是近10年(2010-2019)的香港小姐冠軍,她們在1987年至1995年間出生,現時介乎24至32歲不等展現不同的美態,有些青春活潑,亦有些從視覺年齡上散發高度成熟的感覺︰

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據BBC引述註冊營養師Jo Lewin的建議,想有美妙有光澤的肌膚,可從飲食習慣中改善,你吃得如何,你的皮膚也必如何。以下11項貼士具實用性參考,小改善會有助改善皮膚質素,例如抗皺、防斑、增彈性及補濕等。

請點擊下圖了解營養師的11項美肌貼士︰

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參考資料︰BBC Good Food



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