【逆齡食物】外國研究多吃25種食物 肌膚機能保持青春愈食愈年輕

撰文:
最後更新日期:

「女人唔補好易老」,年輕時候打好基礎抗衰老,不致年老色衰,身體機能漸漸變差的問題叢生。

有外國學術研究發現,在飲食習慣中,有25項食物是抗衰老的食物代表。

都市人面對不同壓力,或者開始有初老症狀出現,皺紋、易疲勞、炎症、身體機能轉差等。老化不一定發生於皮膚上,還會產生身體機能衰退,年老而衍生的相關疾病風險、男士勃起功能障礙等。食物中的營養素,例如健康的脂肪、抗氧化劑及維他命均是保持青春的好幫手。

有健康網站綜合外國各項研究,以下25項食物有助抗衰老。(圖片:Brooke Lark@Unsplash)

按圖了解以下25項「逆轉年齡」保持身體內外年輕的食物:

+27
+26
+25

參考資料:Best Life生活網站



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。