【NRC更新】Apple Watch可操控Speed Run 真.放下手機練間歇跑

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【Apple Watch實用功能】期待已久的NRC應用程式更新,先後在6月19日及29日推出5.7.0和5.7.1版本!

NRC及Apple Watch用家終於可以「真」放下手機,在錶內操控Speed Run間歇訓練(Interval),以後想練Speed Run不再需要手機旁身。

(黃寶瑩攝)

如果你是Apple Watch及NRC應用程式的用家,你會發現手錶操控NRC的,三個訓練選擇Distance、Duration及Speed之中,Speed一直未能支援。如果想採用Speed Run模式的話必須配帶電話才能夠使用。現在只要更新至NRC5.7.0或5.7.1版本,用家便可以在手錶中按「Rest」計算訓練中的休息時間,直接在錶內操控間歇訓練功能。你亦可以在訓練計時的畫面上按兩下,便可自動跳往休息時間,相當方便。

(黃寶瑩攝)

按下Gallery觀看手錶Speed Run介面

Speed Run是什麼?

Speed Run是間歇訓練(Interval),訓練内包含跑步和休息時間交替進行,對比起Duration或Distance等長課訓練,強度和速度會較大較快。記者將以往跟隨NRC的其中一課為例,訓練計為:1圈、休息2分鐘、2圈、休息2分鐘、1圈、休息2分鐘、2圈、休息2分鐘、1圈。不過當時還需要攜帶着手機跑才可有效計算,如今手錶已經支援Speed Run功能,真正可以放下手機去衝圈!



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