5個小技巧提升WFH儀式感 在家工作都要打扮!點香氛蠟燭幫助舒壓

撰文:石欣桐
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受到疫情影響,不少公司都開始實行 WFH(Work From Home),容許員工在家工作。在家工作無可否認自由度大了,而且節省了搭車上班的時間,可以睡晚一點才開始工作。不過,整日留在家中難免會令女生們感到鬱悶,令工作效率大大降低。一起看看以下5個打造舒適工作空間的小技巧,提升WFH「儀式感」,重拾工作動力!

提升WFH儀式感|把睡衣換掉

相信很多女生WFH都會睡到最後一分鐘才起床工作,直接省略梳妝打扮的步驟,全日就是穿著睡衣及素顏工作。這樣會令自己過分放鬆,工作時也會不自覺地變得散慢,令工作效率大大降低。但如果在工作前換掉睡衣,簡單梳洗打扮一下,就可以瞬間調整心情及工作狀態,即使臨時要開視像會議也不用匆忙整理自己的儀容!

提升WFH儀式感|在工作前換掉睡衣,簡單梳洗打扮一下,可以瞬間調整心情及工作狀態(《當你沉睡時》劇照)

提升WFH儀式感|稍微佈置一下桌面

一個整齊、舒適的工作環境有助投入工作,提升工作效率!所以有時間的話,將工作空間收拾整齊,稍微佈置一下桌面,可以舒壓之餘又能保持愉悅的心情工作。在工作也不妨點上一些香氛蠟燭,幫助解除工作焦慮。另外,千萬不要嘗試在床上工作,一不留神就會容易睡著啊!

提升WFH儀式感|一個整齊、舒適的工作環境有助投入工作,提升工作效率!(Unsplash@Ella Jardim)

提升WFH儀式感|喝杯咖啡作為一天的開始

很多女生工作前都習慣喝杯咖啡,不要因在家工作而放棄這個習慣,每天起床後照樣為自己沖杯咖啡,作為一天工作的開始。根據美國 CareerBuilder 公司的調查數據指出,在美國有46%的上班族表示,如果不喝咖啡就令工作效率下降,所以喝咖啡除了可以提升「儀式感」外,還有提神及提高工作效率的作用,大家WFH時也可喝杯咖啡,令工作時更有動力!

提升WFH儀式感|喝咖啡除了可以提升「儀式感」外,還有提神及提高工作效率的作用。(Unsplash@Sincerely Media))

提升WFH儀式感|設定工作時間表

在家工作的時間比較彈性,大家可以自由分配時間。不過,家裡有很多引誘,一時又在沙發躺一躺,一時又去吃零食,令工作做極未完。大家可以為自己定下工作時間表,設定休息時間與吃飯時間,規定自己要在指定時間內完成當日工作,令工作更有效率!除此之外,大家也緊記要定時吃三餐,避免因太過專注工作而忘記吃飯,導致餓壞肚子!

提升WFH儀式感|大家可以為自己設定工作時間表,記錄低休息時間與吃飯時間,規定自己要在指定時間內完成當日工作。(Unsplash@Toa Heftiba)

提升WFH儀式感|早上工作前伸展一下

美國有研究指出,在早上運動,有助增加細胞內氧氣濃度,令人更精神、更有活力。所以大家可以在早上開始工作前,簡單做一些伸展運動,幫助喚醒身體,工作時也會更集中。

提升WFH儀式感|早上開始工作前,簡單做一些伸展運動,可以令工作時更集中。(Unsplash@Christopher Campbell)