【走出comfort zone】5星期跑5全馬 素食超馬跑手籲挑戰自己

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人生中最大的敵人,往往是自己,每當完成一項挑戰,會發現自己的能力遠比想像中高。參加過逾50場超級馬拉松賽事的全素跑手黃浩輝(阿輝),近日創立#5x5challenge,挑戰於5星期內,每週完成一個全馬距離,希望藉此鼓勵大眾走出「Comfort Zone」。

一個全馬42.195公里,想想也教人覺累,要在短時間內跑上5個,更令人覺得「不可能」。不過,阿輝認為不少人都有這個能力,只是礙於不同理由而不敢嘗試,所以他創立#5x5challenge,亦是希望鼓勵大眾挑戰自己:「好多人都以為自己未必做得到,可能要幾個月先準備到一次全馬,但希望大家可以挑戰下自己。」

全素超級馬拉松跑手黃浩輝(右三) 創立#5x5challenge,希望藉此鼓勵大眾走出「Comfort Zone」。(受訪者提供)

挑戰於7月下旬開始,阿輝在過去3星期已跑過啟德郵輪碼頭、港島徑及將軍澳,共完成3個全馬距離,而挑戰的過程中,他亦非孤軍作戰。「呢個機會都聚集咗一班有做開運動,但未必成日見到面嘅朋友。大家一路跑,一路傾下偈,令朋友間嘅認識深咗。」阿輝挑戰自己期間,更認識到新朋友,一起完成挑戰。

現階段的挑戰,只是#5x5challenge的第一波活動,阿輝指這亦是為他12月的環台跑,及自己訂下的5年Run Across The World跑步旅程計劃作準備,而年末亦會有第2階段的挑戰:「11月會有phase 2,到時會5日跑5個全馬距離。」

阿輝指,是次挑戰給予了他一個更深入認識朋友的機會。(受訪者提供)

「其實呢個挑戰將來都想延伸到飲食同心靈、冥想上。」作為一個全素飲食的跑手,阿輝希望可透過此挑戰,向大眾宣揚素食,從飲食上為大家帶來運動、健康、生活上的改變。

對於茹素,大眾常有素食能否為身體帶來足夠能量的質疑,但阿輝指,現時不少文獻證明素食對身體的好處,在國際舞台上發光發亮的運動員不少也是素食者,而他自身經驗也印證了一點:「今年2月嘅香港4大山徑挑戰,跑298公里,我74小時內全程都係素食,已經應付到好大嘅體力需求。」

阿輝希望可透過此挑戰,向大眾宣揚素食。(受訪者提供)

阿輝將於星期日(8月12日)挑戰麥理浩徑4至8段,並於下週日(19日)挑戰馬鞍山、沙田、大埔路段,再折返馬鞍山海濱長廊,為5星期的全馬挑戰畫上句號,屆時將於烏溪沙青年新村舉行祝捷及分享會。



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