【職場技巧】飯氣攻心需補眠? 4大辦公時間午睡高招!

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雖然很多研究都證明打工仔午睡20分鐘有助提高工作效率,但無奈很多老闆都嚴禁員工在午飯時間之外小憩片刻。以下就為各位讀者帶來5大偷偷午睡的地點和姿勢教學。注意,成功的機率視人而定,畢竟當中的姿勢都需經過多次練習才可成功。

1.【在車上】 如果你是有車一族,恭喜,事情易辦很多。把車泊在盡可能遠離辦公室、最不容易看到人流的地方,如果同事問為什麼要走那麼遠,告訴他們你想多走幾步幫助消化。當你需要在2點午睡時,在桌面貼上memo紙說「要開會到3點」,解釋不在位的原因。到車上去,較低椅背,設好鬧鐘,睡吧。(視覺中國)

以上方法都是應用在你老闆不允許小休午睡的情況下,被迫偷偷摸摸實行的。如果你很幸運可以在辦公室光明正大小睡的話,那也可以參考下列必須品:

(資料來源:Psychology Today、Inc.com)



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