【展望2019】為自己設下可達成的目標 教你3個有效實行方法

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新一年的展望,相信你在appraisal期間都已經向上司演說過一次,但老實說,有多少項你是真正有把握及有動力去完成?這不是質疑你的能力,而是大部分人都很難一夜作出大變革,所以,不如設定一些自己實際可以完成的目標,並為每一個目標找一個有效的解決方案去完成。

設定好目標,但沒有計劃實行方案,這只不過是空想。﹙GettyImages/VCG﹚

而設定一個完善解決方案的真正秘訣,就是經過深思熟慮的計劃,以下會與大家一起為2019年設立3個既可實行又令自己進步和生活得更好的目標,並提供相應的解決方法,幫助自己更有動力去完成目標!

1.學一項新技能

新一年為了增值自己,你可以學一項新技能或深化自己的其中一項興趣。不論學一種新語言、學電腦編碼技能、還是學一種新樂器,學習新知識的新鮮感總是令人興奮的。但每一項新的技能都需要你用課後工餘時間去練習和實踐,而在工作的壓力下,身體常常都被疲勞轟炸,往往慢慢磨滅大家學習的意志,漸漸失去學習和練習的熱誠和動力,可以怎樣解決呢?

有同伴一起上課,有不明白時都可以一同研究。﹙GettyImages/VCG﹚

解決方案:

請務必找近自己家的中心或學校來報名,退而求其次才選擇近自己公司的地點,總之一定要有一程方便自己,因為交通時間真的很影響你的決心!另外,盡量不要自己去上課,與朋友一起的話,有同伴督促你,大家互相扶持下,可以減少偷懶的機會。在學習上都可以分享各類資訊,更有效率。快看看你心儀的課程何時開課,然後報名吧,不要再等了!

2.戒掉一個壞習慣

咬手指甲、吸煙、䟴腳等陋習,以下幾項不是令個人觀感減分,就是影響到身邊的人,新一年不如對自己及身邊人好點,戒掉一項陋習,然後用另一種習慣取而代之。說是容易,但戒掉壞習慣就如減肥一樣難,很難忍口、很難停止不做。

吸煙害人害己。﹙GettyImages﹚

解決方案:

不論該習慣是好是壞,習慣本身就很難停止,因為它已經長期成為你生活的一部分,所以一下子要停止是沒可能的。那怎樣才可以戒掉壞的習慣?你要陪養出新的習慣取而代之。例如咬手指甲和吸煙,可以用食香口膠或食糖等令口部同樣會持續運動的習慣代替。

3.花更多時間與你喜歡的人在一起

經過聖誕節、除夕及新年等聚會後,很開心之餘,這亦是一個很好的方式提醒我們,這年間,我們花了多少時間與關心自己的人一起度過。花更多時間與你喜歡的人在一起,似乎是很容易達成的目標?但你年中有多少次因為加班、疲倦、和被其他事佔據你與家人和朋友相處的時間?你可能會說,為了生活,這也是不得而已,但沒有社交,沒有與身邊人交流和維繫關係,這會是生活嗎?

孩子很快長大,不爭取與家人相處的時候,到想花更多時間與他們一起時,可能已經太遲。﹙GettyImages/VCG﹚

解決方案:

你想經營的關係與你花多少時間在上是成正比的。不如試試先在下年的月曆定下與親友相聚的日期,先為他們預留一點時間。例如新年聚會、生日聚會、旅行的月份,先訂下大約的日期,臨近聚會再訂下細節,當你到時工作很忙,這些聚會會是你一週工作的動力,你會期待,會珍惜,會很感恩自己早早計劃與朋友見面的時間。

新一年,你真的好好想想有甚麼想做及改變,然後要想方法去達成,再一步步跟從自己的計劃,慢慢獲得結果。新的一年,是一個充滿野心、夢想和激動人心的時刻,為成功做好準備,這一年你會過得更稱心滿意。

﹙資料參考:The Muse﹚

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