有些孩子容易情緒低落，經常表現得悶悶不樂，他們對活動或遊戲提不起興趣，又不願與人交談。他們容易哭泣，亦較易發脾氣。家長可以參考以下5個方法與孩子溝通，幫助他們疏導情緒。

5個方法與孩子溝通、助疏導情緒

聆聽孩子的想法和感受

多與孩子溝通，聆聽他的想法和感受。要留意的是，孩子未必願意立即說出自己的感受，所以要給予時間和耐性，多作嘗試。

觀察及說出孩子的感受

觀察、辨認孩子的行為及情緒，嘗試說出他的感受。當孩子感覺到有人明白自己，他會更願意和更容易去分享。例如：「我看得出你有些不開心，發生什麼事？可否與爸媽分享？」

利用玩具或繪畫與孩子溝通

孩子在玩遊戲或畫圖畫時，情緒會比較放鬆，亦會較容易說出自己的感受。

給予時間和鼓勵

若孩子不願意參與活動或不願說話，不要強迫他，應給予時間和耐性，讓他自然投入。

留意在孩子身邊發生的事

多留意最近在孩子身邊發生的事，包括校園生活，以了解孩子出現情緒問題的原因。

資料來源：教育局《處理兒童的行為、情緒及學習問題》