性愛教室|小S鼓勵找快樂可以「自己來」 自慰入門4招先用手指?

撰文:葉旭詩
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自慰/自慰方法/性愛教室|小S(徐熙娣)向來敢言大膽,對於公開談性從不避諱,她近日接下情趣用品代言,宣傳產品之餘,鼓勵女生要勇於「尋找身體的快樂」;而女生自慰更是自然不過,毋須忌諱。不少研究也指自慰對身體有好處,包括可舒減壓力及有助入睡等。

小S的廣告短片《超敢性日記》以3段小故事,分別講述女生在不同階段對性的糾結。(影片截圖)

「我覺得我太偉大了,居然接了一個情趣用品的代言。」小S日前大方宣布成為情趣用品代言人,指以為廣告片會由她親身上陣示範使用,後來知悉廣告靈感是改編自用家的真實故事,直言更具意義。廣告短片《超敢性日記》以3段小故事,分別講述女生在不同階段對於自慰及性的糾結,例如是少女想嘗試第一次的自慰卻無從入手、性愛時無法享受滿足於是只能靠自己。

小S指,現今仍許多人難接受女性使用情趣玩具,女性都羞於談性,更別談如何自慰歡悅。對於這次接拍情趣用品代言,小S也有感而發:「早就該這樣了,找身體的快樂是我們每個人的權利。」

▼▼▼【按圖看】小S接拍情趣用品代言,敢言言論獲網民大讚▼▼▼

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自慰並不可恥 自己高潮自己來

自去年起,情趣產品公司Womanizer就發動了「國際平等自慰日」,而香港則定於今年7月23日舉行。根據調查報告結果顯示,港男一年自慰的次數為94次,即每隔3日便會自慰一次;而港女一年自慰41次,即每隔9日便會自慰一次,而女性自慰次數對比往年也呈現著上升趨勢,可見女性自慰已逐漸成為常態。

自慰屬正常的生理需要,哪到底自慰隔多久一次是正常?坊間有不少說法,有人說每週1次,又或者有人甚少自慰,但其實只要在不影響正常生活或自己身體的情況下,就毋須太在意限制自慰的頻率。事實上,適當的自慰除了可解決性慾,更對健康可能有好處。

適當的自慰除了可滿足自我慾望,更能達到心身靈的健康好處。(Ava Sol/Unsplash)

紐約神經病學家David Linden在《The Compass of Pleasure》一書指出,女性自慰時,體內的血液循環會增加,釋放安多酚及催產素。這些讓人感到快樂的荷爾蒙,具鎮靜作用,可舒緩痛楚、放鬆肌肉、穩定情緒,等同一種天然的止痛劑,所以亦可透過自慰的方式舒緩經痛。

情趣產品公司Womanizer去年挑選了來自全球的486名女性,以科學證明自慰有助於減輕經痛。每位參與者都被要求在他們的經期進行自慰,並完成一項監測他們疼痛情況的調查。結果發現在測試期間,他們經期的平均疼痛強度從0至10級的6.7降至低到5.4,可見自慰幾乎對經痛強度產生即時影響,而該公司於今年較早時份,也通過月經研究科學證明了常規自慰有助於緩解經痛,並擁有短期及長期的止痛效果。

資料來源:Womanizer、MasturbaTEAM

▼▼▼【按圖看】女生自慰有好處,除了可舒緩經痛,更可以緊緻陰道?▼▼▼

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其實,若然性交時經常無法達到高潮,也可藉自慰探索身體的敏感部位,從而找出改善方法。有自慰習慣的女性,會更清楚了解自己的身體,知道如何的力度、程度、姿勢能讓自己更興奮,把自慰當成是一個自我探索的過程,有助於性慾提高及嘗試新事物的意願,這樣在性交時就可更有主控權。

自慰對於難以達到性高潮的女性也有很大幫助,由於多數的高潮是經由陰蒂刺激,而非陰道插入所實現,對比起做愛,女性在自慰時會更易達到強烈的性快感。

自慰初學者應如何開始?初次自慰4招入門法

明白作為「自慰處女」會緊張又無從下手,最簡單直接的話,手指是自慰入門級的最好工具,利用手指多加摸索,在陰蒂、陰道口或任何一個身體部位進行打圈摩擦,過程中不必急進於插進陰道,只需藉由撫摸的方式去刺激身體,提升自己的性慾及興奮程度。如果你是第一次嘗試,可能單單是愛撫就可足以獲得陣陣快感。

▼▼▼【按圖看】4招自慰新手入門法 原來有一個簡單技巧可增加快感? ▼▼▼

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想追求更刺激的性興奮,情趣玩具自慰絕對是最佳選擇。(Dainis Graveris/Unsplash)

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