【跑手接龍二・56】全職跑手・一係做 一係唔做 冇中間

跑手接龍黃家明(01美術製圖)

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「跑手接龍」用接龍方式連結跑手,先是連結受訪者,繼而組隊參賽、成立跑步群組,再辦跑步活動。

每名「跑手接龍」受訪者,都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後,以受訪者第一身的角度撰文。

來到第二輯,每名接龍跑手都會留一句話給下名受訪者。

01跑手Maverick留給「全職跑手」黃家明的說話是,「教練,知唔知你有好多女fans?仲叫你啲肌肉做心形肌肉」!

身兼田徑、三項鐵人及健身教練對黄家明鍛煉自身及學員大有幫助。(受訪者提供)

年少跑得快,長大只可送報紙?擅長踏單車,長大只能送石油?小時候我不愛讀書,父母取笑我「細個唔讀書,大個做運輸」。運動員沒出路?愛運動卻不能依靠運動過活?

我不是星級運動員,但立志以運動為事業。

2004年,我考獲田徑教練牌,第一份教職在南區長跑會當助教。最初教10名學生的健康組,13年後,我們仍活躍於香港仔運動場,人數發展到70人。13年的改變不在於學生數目,重於如何增值自己,應付生活。當年跑步班集中在晚上,一星期教5晚,收入都未能維持生計,所以我又考取健身教練牌,在康文處的體育館當健身教練。

強勁的臂彎告訴你,「一係做,一係唔做,冇中間」。(受訪者提供)

在西方國家,一般的球類教練已能安居置業、養妻活兒。香港生活成本高,擁有兩種專業牌照還不足以維生。不要緊,既然選擇做全職教練,就要咬實牙關。2009年,泰國眉公河國際三項鐵人賽,我遇上香港第一個華籍女鐵人「親子跑手Karen」。自此成為好朋友,我之後更考取三項鐵人教練牌照。藉着3個教練牌,我清晨教跑步/單車,午飯前教游泳/健身,下午休息和練習,黃昏至晚上教跑步班,生活總算穩定下來。

關於介紹「全職跑手」黃家明的「01跑手」Maverick:

黃家明奪得多屆業餘田徑總會及教練培訓委員會獎項,2016更奪得三項鐵人教練獎項。(受訪者提供)

談到教學生涯,我想問問大家,學生時代曾經投訴老師偏心嗎?人非草木,教練一定有喜惡。大部分人喜歡說好話,我就相反,先告訴大家討厭什麼學生。

每次授課都有訓練計劃,例如跑5組1公里。有種人不理身體狀況,總要衝,跑了兩組要他暫停,他仍勉強跑。教練必須顧及學生安全,我觀察到你有危險,你卻不聽勸喻,那是對我的不尊重。狀態有異不告訴我已經不對,發現身體反應慢和疲勞,仍不聽指示,就更討厭。對教練信任也沒有,堅持每課完成課程還會進步嗎?

說了討厭,談點喜歡。我最樂見不是學生跑得很快,而是把運動納入生活。有名學員年約60歲,之前沒跑過,閒暇只打高爾夫球;他卻把跑步套入日常生活,由10公里跑到馬拉松。我們由相識到建立信任,眼見他一步一步重拾健康,比起訓練出跑步奪獎的學生,這讓我更高興。

當全職教練的難度不比全職跑手低,但選擇了就要頂住;遇到無數難題,但我會咬着牙關提醒自己「一係做,一係唔做,冇中間」。我沒忘記自己喜歡運動才做教練,成為第香港3個完成六大馬拉松的跑手,算是一種堅持吧!

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問題:你覺得黃家明認為三項鐵人訓練如何幫到跑手?說說你的估計或看法!

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1) 屬於自己的2張號碼布或2面獎牌照片
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遊戲截止日期:2017年10月19日,晚上11時59分

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