家明sir教室

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【跑手接龍二・56】全職跑手・一係做　一係唔做　冇中間

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【柏林馬拉松】冠軍速度快如疾風　家明sir親身直擊

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【家明sir教室．摺疊腿】每周提示：針對跑姿技術分解（影片）

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【家明sir教室．高抬腿】每周提示：針對跑姿技術分解（影片）

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【家明sir教室．後摺腿】每周提示：針對跑姿技術分解（影片）

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【家明sir教室．提膝】每周提示：針對跑姿技術分解（影片）

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【家明sir教室．交叉踏步】每周提示：跑姿基礎協調（影片）

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【家明sir教室．小步跑】每周提示：針對跑姿基礎協調（影片）

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【家明sir教室．側踏步】每周提示：針對跑姿基礎協調（影片）

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【家明sir教室】第三堂：踏入鍛煉期的5月

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