【渣馬攻略】西隧抽筋點算好？　站立伸展你要學（有片）

渣馬賽道出名「魔鬼」，初段的高駕橋和高速公路，既有暗斜又大風，已消耗跑友不少體力；從西隧過海後轉上干諾道天橋，以及灣仔馬師道的斜路，更是抽筋熱點，多少跑友曾在該處苦苦掙扎？
註冊瑜伽導師劉凱琳（Caren）早前為《HK01》的「跑手接龍」群組主持Running Yoga Workshop，個半小時的課堂中，教授幾招站立伸展，讓跑手中途抽筋作急救之用，大家賽前不妨先學習，希望比賽時用不着吧。