楊錦鴻專訪｜金毛長跑格言　人會老，青春卻無價｜跑步人誌

楊錦鴻，「金毛」，47歲，從年齡看，是大叔級數。
一頭金髮，身披日本設計師高橋盾的GYAKUSOU系列跑衣，誰說大叔就不能貪靚？我們討論染頭髮、買衫買鞋，聊得興高采烈。
貪靚，不止自我感覺良好，有時更是中年男士的出口。
攝影：倫星揚

從「孖橋」步行到大水坑，儘管是閒日下午，但練跑人士不少，沿住海濱長廊，不時有跑友跟金毛打招呼。

長跑圈子裏，認識他的人倒不少。

跑友們都知道他跑步減肥，漸漸成為Sub-3跑手。

跑步減肥　190磅變138磅

金毛與太太是初戀，有個乖巧女兒，他自小是運動健將，踢足球做前鋒。雖然婚後曾經「肥到唔型」，但勝在充滿運動細胞，扒扒龍舟、跑跑步，花了18個月，190磅的體重下滑至138磅，保持至今。

關於他跑步，Sub-3好像也來得不太難。2006年底報名參加渣打馬拉松，未曾跑過長跑的他，一報就報全馬，接着加入跑會，「初馬」就跑3小時30分，翌年進步到3小時05分，2009年的廈門馬拉松是他首個Sub-3，時間為2小時57分。

「我是那種讀書不用考第一的人。所謂備戰初馬，沒有特定的周日長課，練習沒有目標時間，沒一課超過20公里，渣馬前報了一個30公里比賽就當寓賽於操。比賽的時候也輕鬆，或許小時候經常運動，累積了良好的心肺功能。」

我問金毛人生首次Sub-3有否感動得「眼濕濕」，他說沒有：「過程其實不太難。」輕鬆Sub-3，叫天天苦練的跑友情何以堪？直至人到中年，他終於迎來關口。

四到尾就嚟五字頭，年紀愈大，愈咩㗎嘛……

2010年，40歲，因為訓練過度而受傷，Sub-3「斷纜」，渣馬只跑309（3小時09分）；2015年，45歲，因為腰傷休養3周，雖然柏林馬拉松仍跑2小時56分，金毛自言是意外驚喜，但這一役令他思考：「四到尾就嚟五字頭，年紀愈大，愈咩㗎嘛……」

這個「咩」，意味深長。金毛從長跑的角度如此解讀：「大約44歲開始，我漸漸練不到速度，想快都快不了，只能跑里數，但愈跑愈長又『頂唔順』，我應如何再練？好像沒進步空間，好想找個出口。」

金毛直言，好迷惘。

表現反覆陷「年齡危機」

金毛不是沒有目標，六大馬拉松他已完成5個，今年10月將出戰最後一個的芝加哥馬拉松，所以3月帶傷出戰鹿兒島馬拉松，他寧願中途棄戰，都不想冒險完成，以免影響之後的比賽﹐畢竟他去年曾因想搏250（2小時50分），結果弄傷右腳前肌，人在東京都無法上線，只能在跑道旁邊當觀眾，猶幸兩個月後在倫敦馬拉松跑出2小時53分，總算無負跑友捐錢贊助他到英倫參賽的心意。

表現反反覆覆，金毛盤算：「我係咪就夠期？」於是他嘗試馬拉松以外的事情，例如跑山、或者報名成為品牌的領跑員，唯獨肯定不會挑戰超級馬拉松。「我跑完一定要靚仔，唔鍾意成個人乾晒」。事實上，金毛對於外表的堅持，女生都要甘拜下風。家中鞋櫃由他霸佔，偶爾一個款買幾隻色，妻女的鞋子都不夠他多，「我希望以後每個比賽都有新鞋，襯好跑衣號碼布」；每次到海外比賽前，必先到髮型屋理髮染頭，「個頭好緊要，影響形象」。他強調，男士同樣有權愛美，「唔使快，最緊要型」是他的跑步格言：「愈跑愈覺得，你說快，許多人都比你跑得快，除非你追求奧運標準、香港排名，否則快10秒、1分鐘，又如何？」

跑步講造型　衫褲鞋襪號碼布襯色

金毛笑言，想出秘笈教人如何「中槍」（比賽時被賽道旁的攝影師捕捉）：首要一身型格戰衣，繼而「做定功課」牢記攝影師位置，差不多到了，就盡量切入邊線，然後放慢速度，笑住跑。「趁青春留倩影，蝕幾秒又如何？這是回憶嘛﹗大家可以跑到幾歲？人會老，青春卻無價，想想十年後回味這些跑步照片……」

金毛對「型」的追求，或許有點浮誇，但聽他如是說，又不無道理。其實他也無須迷惘，快慢於他而言壓根兒不是最重要；看着面書上一幅幅笑住跑步的照片，身軀從190磅變成138磅，有大叔年齡卻沒大叔外表，這該是中年男士最夢寐以求的一個出口。