暖風機|長開一日手腳乾燥痕癢?改變2個沖涼習慣即可不藥而癒!

撰文:醫美Easy
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受強烈冬季季候風影響,香港天氣連續數天嚴寒有雨。今日(21日)早上,天文台更錄得入冬以來最低紀錄的攝氏7.5度,即使日出後天氣仍然嚴寒,大帽山更進一步跌至0.2度。天氣持續寒冷,暖風機自然成為不少人必備的禦寒物品,但皮膚乾燥、喉嚨乾癢,眼睛乾澀,甚至鼻腔出血等問題接踵而來,想保暖又保濕,除了塗潤膚膏外,原來只要注意洗澡的兩個習慣,即可擺脫乾痕肌!

今日(21日)凌晨,大帽山氣溫徘徊在2至5度之間。(陳永武攝)

香港家居普遍沒有安裝暖氣,加上窗戶一般都是單層結構,所以在室內時體感溫度總是特別低,因此暖爐、發熱暖毯、暖風機、浴室寶等等,就成為電器鋪冬季的銷售冠軍。不過用家就總會體會過早上醒來皮膚變得粗糙,甚至會有脫屑及龜裂網狀紅斑的情況;部分敏感人士更會因為睡覺時小腿痕癢,而整晚都沒睡好。

暖爐、發熱暖毯、暖風機、浴室寶等等,就成為電器鋪冬季的銷售冠軍。(資料圖片)

水溫不能超過40度

天氣寒冷會令人極貪戀洗熱水澡所帶來的舒適和幸福感,但是用過熱的水洗澡,會把皮膚表面的保護膜洗去,便會開始出現保濕度不夠、乾癢的情況,水溫在36至40℃之間就可以,而且要由腳開始洗,如果一下子由上半身開始洗澡,突如期來的溫度變化會令心臟承受過大的負荷,容易誘發心血管疾病。另外,沖澡的時間盡量在10分鐘以內,而浸浴也不宜超過15分鐘,以免皮膚保護膜被洗去。

水溫過熱或沐浴時間太長,會刺激皮膚,同時沖走皮膚的油分,皮膚會越來越乾燥。(圖片:Shutterstock)

預防乾痕 最好洗澡後立即擦保濕

要預防使用暖風機後出現乾痕的情況,最好是為肌膚補充水份,特別是洗澡過後,皮膚還有一點水汽時,馬上塗抹保濕品效果最好。然而很多人只是補充潤膚乳液或潤膚膏,卻忽略了水油平衡的重要性,因為皮膚痕癢其實不只缺水也缺油脂,只擦一項就只能達到一半效果,不能鎖住水份。所以如果只是擦乳液,皮膚還是很乾燥,一定要再補充像BB油、杏仁油或甘油的純油產品。

凡士林貞當成潤膚霜使用。(vasibaby.adv@Instagram)

多喝水補充水份

正常的溫度和環境下,我們每天會蒸發約一公升的水分,當中有約700毫升會從身體表面蒸發,其餘約300毫升會從呼吸道蒸發。使用暖風機時,因為暖氣會帶走空氣中的水分,高溫會加速水分的蒸發,皮膚缺乏水分就會更顯乾燥,因此使用暖風機的日子要比平常多喝更多水分或同時使用放濕機,將濕度控制在50%以上。一旦皮膚發癢,可以用拍打代替搔抓,避免抓破皮,造成傷口感染。

喝水太少:Eden Fromberg醫生直言女性高潮時的肌肉運動,需要水份作誘導。因此當我們缺水時,可能會無法達致性高潮。(《繼承者們》劇照)
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