冬天吃火鍋最暖胃，但想吃得健康，食材選擇很重要。台灣營養師呂美寶在臉書發文提醒，優質蛋白質搭配大量蔬菜纖維，不僅增飽足感，也能兼顧營養。天

打邊爐易水腫？營養師推3種低熱量沾醬減腸胃負擔 蘿蔔蓉清爽減鹹

生活

冬季天氣寒冷、乾燥，人體受寒邪、燥邪影響容易出現很多不適，比如干咳、口乾、咽乾等等，試試這個藥食同源的「神仙果」。本文審核專家：中國中醫科

很多氣喘患者平時症狀不明顯，卻在冬天反覆咳嗽、喘不過氣，往往誤以為只是天氣變化或小感冒。台灣胸腔暨重症醫學科黃軒醫師提醒，氣喘並非突然發作

冬天一到，很多人都有同一個困擾，洗完澡明明很舒服，過沒多久卻開始癢、乾、脫屑，甚至忍不住一直抓。有人以為是天氣太冷、皮膚老化，卻怎麼擦乳液

近日氣溫急降，寒風刺骨，相信有不少人即便留在家中也感到手腳冰冷，紛紛出動電熱毯、暖包，甚至穿上保暖內衣「打底」禦寒。除了外在保暖，許多人也

台灣營養師珊珊近期分享秋冬季節限定食材的營養價值，提醒大家當季蔬果不僅新鮮美味，營養價值也更為豐富，並整理出八種秋冬盛產的健康食材，鼓勵大

寒冬臘月，萬物收藏，要把陽氣好好封藏在體內。而冬季是冬筍上市的黃金時節，這種深埋土中的時令食材不僅口感鮮嫩，一定程度上有助於封藏陽氣，有豐

冬天一到，不少人只要出門被冷風吹到，手臂就紅一塊、腫一塊，晚上洗完澡後更是癢到受不了，怎麼擦乳液都沒改善。台灣營養師陳珮淳指出，這樣的狀況

一名30多歲男子本身有高血壓，卻未規律服藥和就規律追蹤，自覺「我還年輕」而忽略背後風險，結果某天清晨起床時突然劇烈頭痛，隨後失去意識，診斷

冬天氣溫驟降、空氣乾燥，頭皮血液循環不佳、水分流失快速，使頭髮變得脆弱、容易掉落。醫師表示，冬天穿著厚重衣物、戴帽子磨擦頭皮，以及洗頭次數