「肉彈」女星搣脂成功驚現6塊腹肌! 楊小黎高難度減肥餐單曝光

撰文:
最後更新日期:

女星楊小黎8歲時演出《狗蛋大兵》的「小翠」爆紅,肉肉臉蛋十分可愛,長大後成為政大學霸,去年更憑電視劇《台北歌手》奪下金鐘最佳女配角獎,演技實力備受肯定,昔日她是肉感童星,長大後真正女大十八變,近日楊小黎更曝光健身照,積極復健健身成果,練出腹肌馬甲線,更顯上圍雄偉,呼之欲出。

楊小黎近日忙拍三立新戲《天之蕉子》,透露去年因趕拍戲仆街重摔骨盆,在金鐘獎頒獎典禮後便積極投入復健,因無法負擔重量訓練,只有透過有氧、無氧交替運用、練核心肌群鍛鍊體力。

果然這幾天拍戲有摔倒、穿有跟鞋子奔跑戲,多虧這段期間的體能訓練,讓她身手矯健避免受傷,但最近拍攝開場戲,其中一場扁擔飛出來的戲碼,原本安排會有人接住,沒想到扁擔飛出竟正中她的頭,楊小黎苦中作樂:「等一下要去買樂透了。」

除了復健,飲食方面,楊小黎也特別小心,減肥菜單曝光,她將精緻的澱粉麵包類減量,僅一周犒賞自己吃一次,平日她以地瓜取代米飯,因此拍戲宿舍裡一堆地瓜,同時也開始吃紅藜麥、無糖豆漿、吃肉攝取高蛋白,還會買食材自己做水煮雞胸肉、蔬菜、煮豆漿火鍋,運動搭配飲食,成效顯著,體重掉2公斤,肌肉量增加、體脂肪降低,她笑稱:「不追求體重要輕,但線條要好看,畢竟我演千金小姐,還是要美美的。」

即睇楊小黎減肥成功照▼

+8
+8
+8

延伸閱讀:

野生蕭薔被捕獲!「鉛筆腿+S蠻腰」曝光網友全跪了

阿嬌驚爆婚後不幸福與賴弘國分居 好友曝真實狀況

【本文獲「聯合新聞網」授權轉載。】



請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge 或 Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。