【減肥】田蕊妮23吋腰修煉有術不似40+ 老公親自下廚飽肚減肥餐

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田蕊妮已過40歲,身材絕不跑輸年輕少艾,成熟、自信、健康性感的氣質愈來愈有韻味,也使人好奇田蕊妮的keep fit之道,老公杜汶澤功不可沒。

因《女人四十》的關係令田蕊妮人氣再升,今年1月她推出新碟《Saturnian》,阿田以全裸上陣,身披閃亮藍色釉彩,拍攝唱片封面,唱片內一張全裸黑白照更是驚為天人。

阿田以全裸上陣拍攝個人唱片《Saturnian》,平日keep fit有功,身上沒有丁點贅肉。(圖片:tinyuilee IG)

阿田也曾經肥過?原來她曾經有30吋腰,肥肉糾纏肚腩和手臂。後來她積極減肥輕了11磅!現在她更減至23吋腰,在她的IG上看到她身穿修腰晚裝,健身時露出的馬甲線,40歲?不禁令廿幾三十歲的女人汗顏。除了健康自律的飲食習慣外,做運動加強減肥效果更是不法二門。阿田也經常做運動並寫到:「一分耕耘一分收穫,運動是最公平的。」「無論陰或晴,流汗是必須的。」

已過40歲的田蕊妮經常做運動鍛鍊身體。(圖片:tinyuilee IG)

阿田在IG上公開不少做運動爆汗的相片,成功狂減7吋腰,背後軍師杜汶澤居功不少。平日「小杜大廚」煮給阿田的晚餐都以高蛋白質的食物,例如魚肉、雞胸肉、牛油果、腰果配大量蔬菜為主,雞胸白烚之外也會用烤,不時大顯身手預備豐富家常菜。「小杜大廚」甚至會在家中自製乳酪,控制好糖的份量。其實坊間的乳酪含糖量非常高,一杯100克果味乳酪有3粒方糖,而希臘乳酪大概有1粒方糖。

想知更多:【乳酪營養】果味乳酪糖分比可樂高!實檢22品牌35款暗藏高糖陷阱   

網民大讚「識煮嘢的男人不得了!」阿田亦幽默笑稱「杜先生對於烹飪呢家嘢已經進入瘋狂程度,連我早餐食嘅Yogurt都要自己整!」旁觀者覺得兩口子十分幸福!

點擊下圖看田蕊妮平日的keep fit飲食及生活習慣:

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