日本超強減肥法 五個月內大肚腩變六舊腹肌 肥仔變型男只靠一招

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近日有一名日本網民於Twitter分享自己成功減肥的勵志故事,只花5個月就將大肚腩變成6舊腹肌。而且無需控制飲食、亦不用狂做gym或跑步,只以簡單一招就練成彭于晏般的身型!

日本一名網民分享自己減肥前後照。(Twitter@hiiragisensei)

大肚腩變六舊腹肌

日本一名網民日前於Twitter分享自己減肥前後的強烈對比照,表示自己花了5個月時間,只在家裡訓練,並無去健身室及控制飲食,就成功將大肚腩變成6舊腹肌。

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只靠一招燒脂

其後該帖文於Twitter瘋傳,現已突破2.5萬次轉推分享,事主其後亦大方分享自己的減肥心得。

他表示自己將立臥撐跳(Burpee)結合TABATA(田畑)式高強度間歇性訓練,每天只需做4分鐘,就能達致超強燒脂效果。

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每天只需4分鐘,無需跑步跑到死去活來,想要減肥的人記住要持之以恆,記得分享給朋友一起堅持!

Twitter原文



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