戒澱粉質有效減肥?營養師拆解九大瘦身迷思 不吃早餐成減肥陷阱

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在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下,許多人只想靠食物紓壓,卻又懶得運動,身材自然而然「橫著長」,當意識到自己胖到不行,才用盡各種網路偏方,但窈窕體態仍回不去嗎?台灣營養師趙函穎指出,常遇到網友們抱怨瘦不下來,探究原因才發現大家的飲食觀念似是而非,因此集結了九大常見瘦身迷思,帶你一次看懂。

營養師趙函穎分析減肥最常誤解的「9大飲食迷思」:

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諮詢專家:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養菜單設計。

【本文獲「ETtoday」授權轉載。】



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