韓妹分享5組宅在家超有效虐腹操 一年腰圍減16吋、體重激減49kg

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新冠肺炎疫情持續,連健身室都要暫時關閉。不少人宅在家抗疫,其實一樣可以宅在家減肥。一名韓國女生近日在節目《我是身體之神》分享了5組減肚腩運動,一年內她的腰圍減了16吋,體重更激減49kg!

最高峰體重達101kg

韓國女生文成熙(譯音)最近在節目《我是身體之神》上分享自己的減肥故事。她表示,自己原本並不是一個很胖的人,因為體重逐少逐少增加,她起初沒有注意到肥胖的問題。當她意識到的時候,已經變成101KG的胖妞了。

文成熙減肥前101KG,現在是52KG。

她在節目上亦分享了自己認為最有效的5組虐腹運動。除了減了49KG之外,她的腰圍亦由42吋減至26吋。既然在家也是閒著沒事做,倒不如動動身體吧!

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同場加映:「5分鐘虐腹操」做完腰圍勁減8cm!

韓國電視台Channel A節目《脂肪逃脫》早前請來有「身體神」之稱的健身教練金大賢(譯音)作客,他於節目上分享了一套「5分鐘虐腹操」,並邀請在座嘉賓即場試做。4名實試的嘉賓在試做之後,腰圍都有變小!

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點擊原文查看完整內容:【韓國大熱美男教練「5分鐘虐腹操」 節目實測做完腰圍勁減8cm!】



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