AV男優清水健教6招增大陰莖 踩單車是大忌、一種食物是天然偉哥!

撰文:白兔糖
出版:更新:

日本AV男優清水健除了本業拍攝之外,亦經常會在YouTube上解答粉絲對性的疑問和煩惱。最近他就上傳一條影片講解一套「J肉訓練」,教粉絲們如何透過飲食、運動等6點令陰莖增長變粗。當中他提到,踩單車竟會令性能力下降!

清水健日前在他的YouTube上傳他集合23年男優經驗,過萬經驗人數所得的一套終極「J肉訓練」;只要有恆心地跟從影片中所説的做,就一定能陰莖增長變粗!

👉日本有四分一是姐弟戀家庭?愛娶姐姐源自傳統思想 幸福指數更高

清水健表示血管年齡和男性荷爾蒙主宰陰莖的能量,必須透過飲食擷取。當中西蘭花、番茄、納豆、烚蛋及橄欖油市不可或缺的5種食材。西蘭花能有助補腎壯陽,番茄抗氧化,納豆能讓血液變稀同時吸收蛋白質,橄欖油能提升男性荷爾蒙分泌,而烚蛋則是「天然偉哥」。除此以外,血管會隨著年齡變幼,喝博士茶(又名路易波士茶、南非國寶茶)能有助活化Tie2蛋白,進而修復血管讓陰莖復活。

👉清水健「勃起餐單」食足15年 日本AV男神日食14種營養保健產品

他接著表示睡眠不足是男人的天敵。男士每天都要曬陽光重設生理時鐘,才能刺激荷爾蒙分泌。爲了陰莖健康,每天最少要睡7小時,睡眠環境也最好要保持溫度不變、黑暗及靜音。至於運動,清水健講到不用勉强自己做,但做了第一下運動就會有動力做第二下,建議可以由少做起。當中他推薦深蹲、提肩和訓練小腿肌肉,而因爲踩單車會壓迫到陰莖導致降低性能力,所以清水健建議如果無論如何都想踩單車就必須要站著踩。

做好以上3部份之後,清水健表示大家可以吃NO系(含一氧化氮)的營養補充品。人們常説吃鰻魚和生蠔可以幫助提升雄風,但他表示其實要吃大量才有足夠;每日應將精氨酸(10,000mg)、瓜氨酸(2,000mg)和亞鉛(50mg)分成3至4次攝取。不過吃了這些營養補充品也不是即時有效,堅持最少2個月才會達成長遠效果。

接下來,就是要抱正確心態講到:「支配到自己的腦,就能支配到陰莖!」。清水健表示要持續向大腦傳送想陰莖增長變粗的念頭。陰莖就是「人生的指路標」,要挺起胸膛向前走才會成功。最後進到「J肉訓練」的關鍵部分——按摩。他講到按摩前30分鐘就應先吃NO系營養補充品,按摩前要透過妄想勃起,再以半蹲姿勢按摩。加上,有不少人按摩時會由頂部按向根部,但清水健表示動作應有意識地將血液輸送到頂端,像榨牛奶般由根部按向龜頭。做好以上5點就能養成「器大活好」的陰莖啦!

同場加映:性愛冷知識|做愛中途好急尿?高潮、潮吹、生病還是真的要小便?

你有過做愛想尿尿的經驗嗎?擁有一場美好的性愛是每個人都嚮往的,但在做愛過程中,常會有些突發狀況,而不得不中斷,例如突然電話突然響起、尿急跑廁所等等,發生這種情形,想必您和床伴都會覺得很掃興,希望對方下次能先上完廁所再上場。
但是,有時明明才剛上完廁所,為什麼才做到一半,就又想尿尿,如果真的去上廁所卻又只有少少的量。如果不是尿急,又是什麼原因導致做愛想尿尿呢?以下就讓Hello醫師為您解惑。性愛冷知識|做愛中途好急尿?高潮、潮吹、生病還是真的要小便?👈 👈 👈

你可能感興趣