【水行俠】妮歌潔曼5招凍齡 最忌過度節食每朝洗面留意呢個細節

撰文:
最後更新日期:

最新超級英雄電影《水行俠》近日上映後在全球都開出票房佳績兼大獲好評,為DC一雪前恥,電影請來妮歌潔曼(Nicole Kidman)飾演水行俠媽媽亞特蘭娜,她為角色注入優雅氣質,雖然戲份不算多,但每次出場都令人難以忽視。

最令人驚訝的是,51歲的妮歌潔曼出道多年始終維持纖瘦身材和完美膚質,跟水行俠似情侶多過母子。其實這位荷里活凍齡女神過去經常在訪問中大方分享保養秘訣,比起昂貴產品,她偏好天然簡單的方法,除了控制飲食和適量運動,其中更有個獨家護膚心得,不花一毫就能擁有光滑緊緻的皮膚。

妮歌潔曼飾演水行俠媽媽。(網上圖片)

1. 以海鮮為主食

在澳洲長大的妮歌潔曼的瘦身餐單除了少吃澱粉,還會以含豐富蛋白質的海鮮為主食,例如三文魚、吞拿魚等,不但脂肪含量低,亦能補充Omega 3,兼有美容功效,她最愛的海鮮包括蠔、蝦、蟹及龍蝦等。

妮歌潔曼身材保養得宜。(劇照)

2. 適時放縱

雖然要戒口,但妮歌潔曼亦強調不能迫得自己太緊,透過「80:20法則」能更有效瘦身。妮歌潔曼著重健康飲食,不止注重有機食材,亦堅持少量多餐,不過只有8成時間維持以上原則,另外2成時間則會盡情吃想吃的東西。

caption: 除了慢跑,妮歌潔曼近年還迷上健身單車。(VCG)

3. 室外慢跑

妮歌潔曼曾透露一家人非常喜歡運動,爸爸是馬拉松好手,妹妹則曾參加三項鐵人比賽,所以耳濡目染下她也愛上跑步,她自言雖然跑得慢且運動時難免表情猙獰,但在室外跑步總能令她充滿活力。

妮歌潔曼氣質優雅。(VCG)

4. 防曬至上

至於護膚方面,妮歌潔曼最注重防曬,她透露經常提醒孩子和老公防曬的重要性,做好防曬能抗老化、預防黑斑形成和皮膚癌,而且隔一段時間就要補搽,游水時也會盡量選連身泳衣。

妮歌潔曼的父母都曾患皮膚癌,令她格外注重防曬。(VCG)

5. 凍水洗面

妮歌潔曼雖然她沒有特定保養流程,使用的護膚品亦相當簡單,但就有一項獨門心得,就是堅持用凍水洗面,她透露自己每天早上也會用凍水洗面或沖凍水涼。雖然她沒有解釋原因,但據知皮膚受到冷水的刺激後,能夠有效地促進臉部的血液循環,使肌膚保持活力,並增強彈性。所以姊妹們,要靚除了唔可以懶,仲唔可以怕冷呀!

回顧妮歌潔曼銀幕中最靚一刻

+4
+3
+2


X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。