台灣衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣強調，「動得夠，也要吃得對」，善用運動後的黃金補充期搭配便利店原型食物，能讓健走帶來的健康效益事半功倍

運動後黃金2小時吃法　恢復體力修補肌肉　營養師教補充3原則

生活

每天到了下午三四點，你是否會看著電腦屏幕就開始眼皮沉重、大腦當機？許多上班族為了方便，午餐經常在超商（便利店）快速解決，但你可能沒發現，讓

隨著天氣愈來愈熱，清爽的涼筍是許多家庭餐桌上的夏季招牌料理。然而，近期致癌油事件持續延燒，就連知名沙拉都啟動回收。不少人哀號，吃涼筍沒有沙

高蛋白、168斷食、生酮飲食哪個好？在多種飲食法流行下，吃飯逐漸變成帶有規則與比較的決策。從熱量計算到飲食標準化，易讓人產生健康資訊的焦慮與

提起日本料理，香港人普遍會說刺身、拉麵、海鮮！又有幾多人會留意吃日式料理時店員在餐前送上那小小一球，十分平凡而又不太受注目的薯仔沙律呢？口

沙律夠新鮮的證明？有台灣食客於網上發文分享恐怖用餐經歷，他在一間餐廳點了沙律，差不多吃完時餐碟突然出現1條小蜈蚣，嚇得他立即拍下蜈蚣蠕動的

相信大家都試過食完lunch後個腦「塞嗮車」，完全function不了的苦況。試想想，你今天下午需要見一個大客，可是你豐盛的午餐令你飯氣攻心。集中不了

漁農自然護理署及蔬菜統營處合辦的「全環控水耕技術研發中心」，新研發以水耕技術，栽種4款健康菜苗：鶴藪白菜、山葵菜、60日菜心、菠菜，標榜全無

本周天色未有好轉，天文台多次發出暴雨警告訊號。受大雨影響，本港今個星期的蔬菜批發價有不同程度的升幅。香港入口蔬菜批發商商會會長袁昌指出，沙

自動化時代來臨，就連買菜，都可以自動化。近日「蔬菜販賣機」進駐各區，吸引大人細路前往試買。用自動販賣機購買本地出產的水耕菜，有多種選擇之餘