Project 01

【Project 01.後記】是結局也是開始 七個成員各有新目標
香港渣打馬拉松完結,Project 01成員未有停。他們已在準備下一步,例如100公里的越野跑。
精選
跑步2019-02-22
【01跑記】我真係恭喜你呀 不止Project 01的渣馬跑記
香港渣打馬拉松斜坡頗多,5名Project 01的跑手只是首次參加渣打半馬,他們能否克服難關?
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跑步2019-02-19
【渣馬千金小姐】母親的抉擇 徐沛渹緊跟負責任跑步課表
「渣馬千金小姐」中,徐沛渹(Jenny)是一女之母。成為媽媽之後,她曾經猶豫應否向「330」進發,最後...
跑步2019-02-14
【Lady_R.EP10】最終章 全員出擊見證突破時刻
今個跑季,我們組成跑團「Lady_R」,2019年一起Break the limit。
精選
跑步2019-02-09
【長跑備戰101.紓緩繃緊】按摩槍勿直擊筋骨 用後要伸展
按摩槍與筋膜刀,這些紓緩「架生」,對紓緩的幫助有多大?
跑步2019-02-07
【長跑備戰101.紓緩繃緊】冷敷可鎮痛 熱敷拉筋助復元
紓緩方法除了拉筋,亦可以利用冷敷和熱敷減輕不適。不過,使用冷敷和熱敷,要視乎傷患情況。
跑步2019-02-06
【Project 01.紓緩繃緊】兩招減輕足部壓力 高跟鞋用家必學
「紓緩繃緊」系列最後一集,針對足部。註冊物理治療師邱啟政(Quentin)教導《Project...
跑步2019-02-04
【Project 01.紓緩繃緊】小腿肌腱易受傷 注意按摩位置
「紓緩繃緊」系列透過短片,由註冊物理治療師邱啟政(Quentin)教導《Project...
跑步2019-02-03
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