渣打香港馬拉松（渣馬）明年1月18日上演，距離比賽只剩3個星期左右，相信各位跑手已準備得九九十十。不少跑友都會開玩笑說，參加跑步比賽成績是其

渣馬備戰．知識篇︱如何被攝影師看見？跑步比賽想有靚相必讀指南

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渣打香港馬拉松（渣馬）明年1月18日上演，距離比賽不足一個月，已報名參加半馬拉松及全馬的新晉跑手，相信都會最擔心西區海底隧道（西隧）一段。到

渣打香港馬拉松（渣馬）明年1月18日上演，距離比賽尚餘一個月多一點，趁機會跟大家一起重溫跑步應注意的禮儀，切忌在這項一年一度的盛事中成為其他

為參加馬拉松的長跑訓練過後，難免一身肌肉痠痛，甚至走路都覺得痛，徹夜難入眠。跑者有什麼辦法可以讓自己舒服一點？註冊物理治療師邱啟政（Quent

2026渣打香港馬拉松（渣馬／港馬）在1月18日上演，目前距離開賽尚餘約兩個半月，跑手在飲食方面可如何做好準備？AASFP導師及註冊營養師（澳洲）李

香港渣打馬拉松（渣馬）參賽人數超過7萬人，如何才能獲得一眾攝影師青睞，吸引他們注意又不會影響他人？一班經常拍攝渣馬及長跑賽事的攝影師，親述

香港渣打馬拉松（渣馬）賽道最難捱一段，幾乎每個跑手答案都是：西區海底隧道（西隧）。到底西隧點解咁難捱？每個跑手可能都有不同看法，《01體育

跑步雖然是個人運動，但無論練跑或比賽，路上總會遇上其他跑手。大家總會聽過跑者分享各種令人生氣或無奈的「奇遇」，香港渣打馬拉松（渣馬）賽事人

2024渣打香港馬拉松（渣馬）1月21日舉行，各位參賽跑手準備好未？踏入最後備戰階段，為大家準備一份力求簡潔的備忘清單，不妨檢查一下，以防甩漏。

跑界近來大熱裝備，可算是小型按摩槍。多變速，不同形狀槍頭，讓跑手快速放鬆繃緊的肌肉。此外，筋膜刀在不少健身室或治療室出現，不同形狀，將皮膚