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減肥健身|一起去超級市場買健身器材 這三款父母永不嫌阻地方
抗疫疲勞,一大原因是生活苦悶。工作、休息、運動,通通「屈」在蝸居。當放個啞鈴都被父母嫌阻礙通道,不妨做...
精選
跑步2020-08-20
減肥健身|Chanel模特兒的零贅肉秘技 全靠最易用的家居健身器材
阻力帶是最易用的健身減肥器材,新加坡模特兒Fiona...
跑步2020-08-13
【健身抗疫】深蹲三個趣味變化 練肌力強心肺更考腦袋
健身有3大黃金動作:深蹲、硬拉和卧推。深蹲是跑手最常鍛煉的,能夠刺激股四頭肌和臀部肌肉。可曾想過,只要...
跑步2020-08-11
健身抗疫|做掌上壓從四個秘技開始 操靚上身線條 更練協調反應
健身室繼續關閉,不知何月何日重開,加上跑步必須戴口罩,訓練方法大減。暫留家中亦有方法鍛煉肌肉,不妨溫故...
精選
跑步2020-08-09
減肥健身|熱門家居健身器材 一款女性最合用 想練心肺宜慎選
善用健身器材,留在家中也可減肥健身。阻力帶是女士之選,但選擇阻力帶有竅門。啞鈴是歷久不衰的器材,可以鍛...
跑步2020-08-01
跳繩抗疫! 過四關提升跑步能力 沒有運動口罩都能在家訓練
運動口罩成為近日熱門搜尋,暫留家中跳繩亦能鍛煉肌肉和心肺,提升跑步能力。4種不同難度的跳繩方法,先由最...
跑步2020-07-30
減肥健身|蹲得適當練出翹臀 「Miss S」蔡宛珊一招值得學習
豐滿上圍,纖腰和美臀,擁有一樣已經難得。中印混血兒蔡宛珊(Sarika)全部都有,實在羨煞旁人。天資可...
精選
跑步2020-07-23
【減肥健身】鄧洢玲與Aka示範挺胸修腿3式 宅在家變Fit在家
新冠肺炎疫情第三度爆發,健身室關閉7天,6時後飲食業不設堂食,香港人更加會留在家,不想宅在家變成胖在家...
跑步2020-07-16
【瘦小腿】洗碗修腿 不怕飯後坐出肚腩︱在家健身系列.M教室
鍛煉腹肌以外,瘦小腿是大家最關心的健身減肥話題。Stay...
跑步2020-04-07
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