4月至10月，是苦瓜的主要盛產期，市面上常見白苦瓜、青苦瓜及山苦瓜，其維他命C的含量居瓜類之冠，有「瓜中C王」之稱。台灣長庚仁愛合作聯盟醫院營

苦瓜營養｜清熱解毒明目維C豐富！1食法保留最多營養　6類人慎食

在香港，有十分之一的人均患上糖尿病，近年更有年輕化趨勢。糖尿病是由於身體未能分泌或分泌不足胰島素，以致未能有效調節血糖，而日常良好的飲食習慣對患者控制病情是十分重要的。

糖尿病人士飲食全方位攻略｜穩定血糖為原則　適宜多吃哪些食物？

現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食」預防糖尿病雖是老

生活中很多人幾乎很少吃水果，原因也很簡單：「水果太甜，對血糖不好」。再加上最近幾年證實「果糖促癌」的研究越來越多，不少人開始擔心焦慮，「水

比走路還簡單，卻能讓血管保持「年輕」，防止血栓形成。別再拿「沒時間運動」當藉口。一個不起眼的小動作，被很多醫生點名推薦：防血栓、護心臟……

你是不是也這樣？吃飯時，手裏刷着短視頻，眼睛盯着屏幕，筷子機械地往嘴裏送。一頓飯下來，劇追完了，但問都吃了什麼，大腦卻想不起來。為了追求健

60歲的黃女士於10年前確診糖尿病，多年來一直努力控制飲食、避免甜食，維持血糖穩定。但日前於回診追蹤時卻發現腎功能指數下降，擔心會走上洗腎一

俗話說「五穀雜糧，燕麥稱王」，研究顯示，燕麥有助於改善餐後血糖反應，降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。那麼，應該如何挑選燕麥？哪些燕麥是「

糖尿病前期大多沒有明顯症狀，但小心臉部某些特徵是身體發出的警訊！醫師分享7個臉部徵兆，像是眼袋、痘痘、斑點等，可能是血糖失控徵兆！台灣初日

甜甜的糖果總是令人無法抗拒，一不小心就吃多了～但你知道嗎？糖吃多了，可能會增加癌症等多種疾病風險。教你3招，讓你健康吃糖。快跟着小編一起來