獨自一人在家，連日常上廁所都可能暗藏危機。日本《北海道新聞》一名擁有長達十年獨居經驗的體育記者高津戶璃步，日前在家中如廁時，門鎖突然無預警故障卡死，導致她受困在狹窄密閉的空間內。事後她心有餘悸地公開慘況，提醒廣大獨居族「就算進廁所也務必帶著手機」，否則一旦失聯，恐後果不堪設想。

高津戶璃步在X（前稱Twitter，推特）上發文還原驚險過程，表示自己一人獨居約十年，過去從未料想過門鎖會突然損壞，更不曾設想過任何應變手段。事發當下門鎖完全無法轉動，在求助無門的恐慌之中，她靈機一動拆下掛在廁所內的金屬伸縮桿作為工具，在密閉空間裡持續敲擊、重擊門板與壁面整整3個小時，才勉強在門上破開一道足以脫身的大缺口。

回想這段耗盡體力的驚魂記，高津戶璃步坦言：

如果當時身邊剛好沒有這根伸縮桿，後果到底會變成怎樣？

她也曬出遭外力砸破、木屑與裂痕四散的門板照片，驚心動魄的畫面曝光後也迅速在網路上掀起轟動。

高津戶璃步雖然自嘲當下因極度恐慌而訴諸蠻力破門顯得有些尷尬，但她仍大方彙整各界實用建議，列出獨居生活的6大防困守則：

1. 平時如廁門勿全關：一人在家時盡量別將門板緊閉上鎖，留一道縫隙以防卡死；
2. 手機必隨身攜帶：無論洗漱、如廁或沐浴，務必將通訊設備帶入浴室或放在隨手可及處；
3. 放置基本拆卸工具：浴廁內可預先備妥簡易螺絲起子或適當工具，以利拆解鎖舌；
4. 室內分機隨手放：若家中有安裝市話，可將無線子機攜入衛生間備用；
5. 善用薄卡片或紙芯開鎖：若門鎖剛卡住，可嘗試利用捲筒衛生紙的硬紙芯或各類塑膠卡片滑入門縫撥開斜舌；
6. 最壞打算拆水箱蓋：若完全無工具且面臨受困危機，可取下陶瓷馬桶水箱蓋作為敲擊重物。

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